Round ligament smerter kan være en skremmende ting første gang du opplever det. Det er preget av skarp smerte som stråler i buk, hofte eller lyske området. Denne smerten kan være på den ene eller begge sider. Selv om det kan være alarmerende, så det er ganske skarp, bør runde ligament smerter ikke opprette sak for concern.This type bekkensmerter er forårsaket av strekk eller krampe i de runde leddbånd. Den runde ligament rolle er å bidra til å støtte livmoren. Under graviditet, er utvidelsen av livmoren enorm. Dette legger en stor belastning på de runde leddbånd samt andre livmor leddbånd. Som livmor vokser disse leddbånd kan bli over strukket eller krampe, forårsaker plutselige skarpe bekken pain.Pregnant kvinner ofte bekymret for at denne akutte smerter indikerer et alvorlig problem. Ditt sinn løp fryktet at noe er galt med barnet, eller at du har blindtarmbetennelse eller annen alvorlig tilstand. Vanligvis er ikke dette case.Do være på vakt, men hvis du har feber, frysninger, smertefull vannlating, problemer med å gå, eller blødning. Disse symptomene kan indikere en mer alvorlig condition.Round ligament smerter er vanligvis kort varighet, forårsaker raske, skarpe twinges som er kortvarig. Disse smerter kan være periodiske, men varigheten av smerten er kort. Plutselige bevegelser som hoste, nysing eller ler aktivere disse musklene og kan painful.Changing posisjoner for fort kan også resultere i disse skarpe, skyting smerter. Denne type smerte oppstår ofte i andre og tredje trimester av svangerskapet. Hvis du lider med runde ligament smerter, kan du være i stand til å få lindring ved å bringe knærne opp mot brystet. Dette vil ta noe av belastningen av dine overstrukket og spasming leddbånd. Hvis det ikke gir lindring, kan du prøve å ligge på motsatt side av smerte. Du kan også finne det beroligende å ta et varmt bad, eller bruke varm komprimerer til smertefulle area.Try ikke å sitte eller stå i lengre perioder av gangen. Bor i en stilling for lenge kan forverre smertene eller la det skje oftere. Det er viktig å bevege seg saktere. Når du endrer til en sittende stilling, sitte ned sakte og gradvis. Det samme gjelder for når du stiger fra sittende stilling, få opp sakte. Dette vil bidra til å redusere spasmer og smerter. Bremse ned dine bevegelser vil tillate kroppen mer tid til overgangen comfortably.If du føler et nys eller hoste kommer på, eller om du kommer til å le, prøve å bringe knærne opp mot brystet litt. Dette kan bidra til å forhindre smerte fra beginning.It er ikke uvanlig for runde ligament smerter å være problematisk før babyen er født. I sjeldne tilfeller kan runde ligament smerter lette på egen hånd. Mens det er absolutt et ubehag, er det ikke en permanent tilstand. Når barnet er født, bør denne smerten forsvinne completely.It kan være nyttig å bruke milde fascial strekking graviditet smertelindring teknikker. Utføre regelmessig mosjon og stretching kan være verdifulle i å holde kroppen løs og mer behagelig. Prenatal yoga er en utmerket øvelse for graviditet som vil bidra til å forsiktig strekke kroppen og kan hindre en rekke pains.Use av en graviditet pute kan hjelpe ta belastningen av dine leddbånd om natten. Hvis du ikke har en graviditet pute, prøve å plassere en pute mellom knærne og under magen for ekstra støtte. Disse små tingene kan gå en lang vei for å lindre discomfort.The bruk av en graviditet støtte belte kan også være nyttig
By:. Orit Cox