Din nye babyen er her. Din spent og alt er vel. Isin't det? Du bare fødte etter ni måneder eller mer. Før være gravid var du tynn og tiltalende. Nå etter fødselen ser deg feit og stygg og har en stor mage. Så du spør, Hvordan kan jeg miste graviditet vekt, komme i form raskt og se bra ut i en bikini igjen? Du har massevis av spørsmål. Hoe lang tid å gå ned i vekt jeg fikk? Når kan jeg begynne å trene igjen? Hvilke øvelser kan jeg gjøre etter svangerskapet? Kan jeg bli kvitt de stygge strekkmerker? Vel det er en måte å ha et positivt resultat på alle disse spørsmålene. Du kan miste graviditet vekt og quickly.You det trenger ikke å vente et passende tidspunkt etter fødselen før trening avhengig av din situasjon. Hvis du var frisk før du ble gravid, og var trener allerede, og hadde en perfekt sunn levering du kan begynne å trene med en gang etter childbirth.If du hadde noen problemer og trengte en suzerain må du kanskje vente i opptil to måneder før trening. Spør legen din når det er greit å trene igjen.Du vil komme i form raskt og før du vet ordet av det vil du igjen se bra ut i bikini. Bare se på disse filmstjerner som har babyer og tilbake ser ut som seg selv på ingen time.they er alle trener hele tiden, selv før å bli gravid og så for dem å starte igjen etter fødselen er ikke et problem, spesielt hvis de hadde en fødsel uten complications.To miste graviditet vekt er egentlig ikke så vanskelig å gjøre. Du må starte så snart som mulig og starte med å gjøre lette og enkle øvelser og jobbe seg opp til hardere og mer anstrengende workouts.All kvinner ønsker den tryggheten av å se bra ut i bikini og få alle de beundrende blikk. Dette ser er et mål du kan oppnå. Du kan gjøre øvelser hjemme bare ved hjelp av et par stykker av utstyr som en øvelse benk, en treningsøkt matte og noen dumbbells.You kan miste vekten du har oppnådd ganske raskt ved å ikke bare trene, men å kombinere trening med de riktige matvaner som vil gi deg energi, øke stoffskiftet og hjelpe deg å miste weight.Try ta babyen for en tur skyve en barnevogn og gjør at du går i høyt tempo med kanskje noen åser blandet in.a mor tot svømmetur klassen er flott for både du og babyen som du kommer til å trene og komme i form raskt mens babyen blir brukt til vann, nye omgivelser og mennesker på samme time.You trenger et program og trening regime som er lett for deg å følge. Du trenger bare tre treningsøkter per uke ca 1 time i lengde for å nå målene dine for å komme i form raskt, miste graviditet vekt og ser bra ut i en bikini.You trenger ikke å gå til et treningsstudio og bruke store penger på et medlemskap eller en personlig trener når du kan oppnå alle dine mål hjemme etter en utviklet program som passer for alle needs.Both din du og barnet ditt vil ha nytte av en hjemme trening, så vil du fortsatt være med nyfødt å ta vare på det, pleie det , elsker det. Du vil også bli møte og nå dine egne mål for å få plass, mister vekt, og ser bra ut i en bikini.You kan se ut som den personen du var før du ble gravid. Du var hot, sexy, og hadde som slank kropp som din mann elsket og kunne ikke få nok av. Bare ta det på deg å bare gjøre det
By:. Walter Derksen