Noen kvinner går hele svangerskapet uten å ha morgenkvalme i det hele tatt, og noen kvinner ikke bare har morgenkvalme, men bli syk i løpet av dagen. Graviditet effekter hver person annerledes, og vi alle har noe annet valg enn å lære å takle it.The en bra ting om morgenkvalme er at i de fleste tilfeller er det midlertidig, og de fleste kvinner begynner å føle seg bedre rundt sin 12. til 14. uke inn sin graviditet. Den gode nyheten er at det ikke påvirke barnet, og barnet er faktisk håndtering hvis ganske godt. I løpet av denne tiden av svangerskapet kan det være svært utfordrende å spise sunt når du er kvalm hele tiden. Men det er ting du kan gjøre for å bedre forberede deg for disse ubehagelige distractions.The første du kan gjøre er å spise ofte, er den beste fall 5-6 små måltider om dagen. Tom mage tendens til å gjøre din morgenkvalme enda verre. Dette er grunnen til at du føler deg dårlig når du først våkner. Når du ikke har noe i systemet ditt magen syrer er gal siden det er ingenting å suge dem opp. Sørg for og ha en snack som er høy i protein og karbohydrater før du går til sengs. Holde noen kjeks eller ingefær cookies og litt vann ved sengen din er en god idé, så hvis du er kvalm når du først våkner, har du noe handy.It er også en smart idé å bære snacks med deg overalt, fordi kvalme kan komme på raske, og det er best å ha noe på hånden som du kan spise. Hvis dette er din første graviditet, og du trenger ikke spise 5-6 små måltider om dagen som foreslått, er det svært vanlig å alle plutselig å få denne svak vaklende følelse som du kommer til å besvime, og det vil treffer deg at "jeg må spise noe akkurat nå." Ektemenn ofte ikke forstår alvoret i dette, de ønsker å gå til en sitte ned restaurant, og du kan ikke vente så lenge, trenger du mat akkurat nå. Drikke mye vann er alltid et pluss, er det viktig at du holder deg hydrert, spesielt hvis du er en av de uheldige de som får sykt mye. Hvis du blir dehydrert det kan føre til problemer for deg og babyen din så må du drikke minst åtte glass vann eller juice gjennom hele day.Don 't slå deg opp hvis du ikke kan spise så sunt som du vil i løpet av dette tidspunkt. Du vil ha tid senere i svangerskapet for å gjøre opp for det. Det viktigste er å bruke sunn fornuft, og lytt til kroppen din, som det vil fortelle deg mye
By: Paula Snyder