Når du har nådd den tredje trimester, vil du sannsynligvis begynne strømpe opp på sykepleie BH, ammeinnlegg, og løs knappen nede skjorter for de kommende månedene fremover. Mens du får klar til å amme, kan du også lage ditt personlige område, en spesialdesignet amming område for deg selv. Sykepleier området bør gjenspeile din personlighet. Hvis du liker et høyt, men likevel vennlig rundt, bør du vurdere å sette i et hjørne av stua eller allrom. Hold et ekstra stol eller to nær deg slik at familiemedlemmer eller venner kan holde deg med selskap. Hvis du foretrekker fred og ro, ville en koselig studie eller tomt rom være ideelt. Du kan lukke døren, dempe lysene ned, så ta noen dype, beroligende åndedrag mens du ammer. Din egen stol Uansett om det er en glider, overstuffed recliner, eller kontorstol med hjul, bør du sørge for at sykepleie stol er veldig behagelig. Du vil bli sittende i stolen i flere timer hver dag, så du vil den skal være veldig behagelig. Du bør alltid se etter en som tilbyr rygg og skulder-støtte, sammen med armlener. Støtte under føttene kan du bruke en fotskammel, lavt salongbord eller en stabel med puter å heve føttene mens du ammer. Hvis du løfter beina og føtter til å ta med babyen til brystet ditt, vil du unngå ryggsmerter. Puter og flere puter Din nakke, armer, føtter og rygg trenger så mye støtte som du kan gi, så ikke nøl med å omgi kroppen din med puter. Hvis du legger en pute over fanget for babyen å ligge på, vil han være veldig komfortable og at mye nærmere brystvorten din. For ekstra komfort, kan du også kjøpe en spesiallaget sykepleie pute som vil omfavne din midje. Table for en Du bør alltid holde et lite bord eller stå innenfor armlengdes avstand av amming stol. Hva du bruker bør være stor nok til å holde en coaster og glass væske. Noen kvinner foretrekker å drikke gjennom et sugerør, mens andre foretrekker å drikke fra glass. Du vil også være lurt å holde sunn snacks på hånden også, for eksempel frisk frukt, nøtter, eller knekkebrød og peanøttsmør å hjelpe deg å erstatte den energien du bruker mens du ammer. Distraksjoner Hvis babyen er en langsom eater eller har en veldig stor appetitt, kan det være lurt å holde deg opptatt mens han mater. Du kan fylle hyllene i en nærliggende skap eller bokhylle med dine favoritt bøker eller kryssord å okkupere deg selv før babyen er full. Du bør også holde en telefon i nærheten så godt slik at du kan snakke med familie eller venner til å fordrive tiden
By:. Julia Sullivan