Gravid, men fortsatt har lyst koffein fikse? En ny studie publisert av American Journal of Obstetrics and Gynecology kan hjelpe fraråde deg fra å nå for en andre kopp kaffe. Det endelig svar på spørsmålet om hvor mye er for mye koffein under pregnancy.First av alt, la? S diskutere hvorfor koffein kan være skadelig for fosteret. Koffein gjør krysser placenta, fra mor til baby, constricts blodårene og kan hemme blodgjennomstrømningen. Fosteret kan forbrenne små mengder koffein, men veldig sakte som kan føre til en koffein bygge opp til farlige nivåer. Det er også enighet om at koffein kan påvirke celle utvikling og føre til fødselsskader. Kaffe og te inneholder fenoler som kan gjøre det vanskeligere for kroppen å absorbere iron.In denne nye rapporten gjøres ved Kaiser Permanente, 1000 kvinner over to år ble undersøkt mens de var gravide. De fant at over 200 mg koffein daglig doblet sjansen for spontanabort. To små kopper kaffe er generelt ansett som ca 200mg, men det er her det kan bli vanskelig å spore daglige koffein forbruk. Mengden koffein i kaffe bønner seg selv varierer veldig. Koffein kan også bli funnet i et stort utvalg av produkter fra smertestillende til sjokolade til brus. Kaffe iskrem og frosne yoghurt kan også inneholde betydelige mengder. Varm kakao kan ha så mye som 13mg og energidrikker kan inneholde en heidundrende 71mg. Vær også forsiktig med et stoff som heter guarana som frø inneholder store mengder koffein. To til fire 12 oz brus avhengig av merke (vanlig eller diett) eller fire kopper te kan sette deg i den anbefalte grensen 200mg.Here er en liste over koffein beløp i produkter hver dag:? Chocolate bar 30mgStay-våken pille 100mgVivarin 200mgCold lettelse tablett 30mg2 små kopper kaffe (7 gram) Drip 115-175mgBrewed 80-135mgEspresso 100mg koffein 1 porsjon (1,5-2 oz) Baking Sjokolade, usøtet, Bakers - 1 oz (28 g) 25mg semi-søt, Bakers - 1 oz (28 g) 13mgChoc chips Bakers - 1/4 kopp (43 g) 13mgChocolate bar, Cadbury - 1 oz (28 g) 15mgChocolate melk 8 oz 8mgJello Pudding Pops, Choc (47 g) 2mgChoc mousse fra Jell-O mix ( 95 g) 6mgJello choc fudge mousse (86 g) 12mg3 Heaping teskjeer choc pulver blandes 8mg2 ss choc sirup 5mg1 Konvolutt varm kakao blanding 5mgensure, pluss, choc, Ross Labs - 8 oz (259 g) 10mgIf du finne deg selv kjemper trøtthet etter kutte ned på koffein forbruk, don ikke bekjempe den? gå videre og ta det lur. Gravide kvinner trenger mer søvn. Ta en dusj, stretching eller et glass juice kan bidra til å inspirere deg. Urtete kan bidra til å berolige andre koffein abstinenssymptomer
By:. Cyndra Neal