Har sende lukten av tomatsaus du kjører etter nærmeste toalett? Har bare synet av ost har du kasteline? Er du ute grønnere enn at brokkoli du skal spise? Gleden av første trimester av svangerskapet! Hvis du er lik om tre ut fire gravide kvinner, vil graviditet kvalme endre måten du ser på mat, og ikke minst lukt og taste.One barmhjertig aspektet ved graviditet kvalme er at det vanligvis ender i første trimester av svangerskapet. Det er ingen enkelt prøvd og sanne metode som vil avlaste alles tilfelle av graviditet kvalme, men en eller annen av de følgende fem kosttilskudd forslag har sett mye suksess med mange gravide kvinner. Den eneste måten å finne ut hva som fungerer best for deg er ved prøving og feiling. Så, gi disse en try.Eat Ofte og hele DayIt ikke engang å bli betraktet som et måltid. Hvis du bare kan holde nede en håndfull mandler, eller et par kjeks. En hardkokt egg, eller en liten kopp fettfri yoghurt. Spise annenhver time vil holde blodsukkernivået som er en velprøvd forsvar mot graviditet kvalme. Også når det er ingen mat rundt for å bryte ned, er fordøyelsesenzymer syrer igjen med bare mageslimhinnen å mate på. En prosess som produserer kvalme. Tenk ProteinEat protein snacks. Studier har vist at gravide kvinner opplever mindre kvalme når du spiser høy-protein snacks.Avoid Fatty FoodsStay klar av fettete, stekt, og andre fettrik mat, som er vanskelig å fordøye, og er lastet med oljer som kan sende nervesystemet inn overdrive, skjerpende svangerskapet nausea.Take Din VitaminsResearch har nå bekreftet at inntak av vitamin B6 i moderate doser, 50-100mgs. per dag, lindrer vellykket graviditet kvalme for mange kvinner. Ikke overse de positive resultatene med ingefær også. Dette krydret rot har vist seg effektiv for å lindre reisesyke, og mange kvinner har funnet det nyttig for å bekjempe graviditet nausea.Eat Noen Kjeks før du får ut av sengen Her er et middel som er blitt viden kjent for å hjelpe til med graviditet kvalme. Hold en skål med kjeks ved siden av sengen din stand, og spise et par først i morgen selv før du svinger bena over på siden av sengen. La det snack bosette seg i før du starter day.So det har du det i et nøtteskall. Prøv disse fem kosttilskudd tips for å hjelpe lindre graviditet kvalme, og jeg er sikker på at de vil hjelpe din første trimester til å være litt mindre stormende
By:. John Franco