roe ned sinnet og lade opp din ånd ... For meg var svangerskapet noe jeg hadde sett frem til og planlagt for. Jeg tenkte jeg ville være super-fit, spise alle de riktige matvarer, og dermed sus gjennom arbeid på rekordtid. Vel, jeg antar det kom delvis sant, jeg gjorde litt trening, spiste noen av riktig mat (og noen som bare føltes rett på den tiden!), Og som for arbeidskraft ... det tok en god del timer og var ikke lett, men var praktfull verdt det til end.We alle vet trening er viktig, og det er virkelig personlig preferanse om hvilken type du velger. Hvis du leser vår siste posten vi har fått vannet dekket med en fabelaktig ny badetøy serien nå tilgjengelig fra Queen Bee, og selvfølgelig har vi stor yoga-slitasje og aktiv slitasje også. Jeg fant ut at i løpet av svangerskapet, til tross for de beste intensjoner, jeg egentlig ikke har energi til noe som er for aktiv. Jeg stakk til lav intensitet trening, og jeg fant pilates og yoga jeg gjorde mens gravid var fortsatt en stor forberedelse. Yoga, og særlig de spesielle PowerBirth klassene jeg tok hjulpet meg til å føle forberedt mentalt så vel som fysisk, og jeg visste ikke før etterpå hvor viktig det var! Vi synes å konsentrere seg om det fysiske når det nærmer seg fødsel, men for mange kvinner , være mentalt og selv åndelig forberedt er like viktig, fordi både under fødselen, og som du skriver foreldreskap, avslapping og evnen til å roe ned sinnet er begge viktige overlevelse ferdigheter. Dette er en tid for forandring, og det bringer med seg unike nye utfordringer. Hvis du er åndelig tenkende, og føler at du kan gjøre med litt veiledning når du nærmer deg denne gangen, hvorfor ikke komme i kontakt med våre venner på Divinely Guided? De vil gjøre det deres oppgave å hjelpe deg på din personlige reise til et liv "klinkende rik med fred, lykke og velvære", med ansikt til ansikt, på nettet og telefonen consultations.Remember at du gjør mindre enn mer, tar noen dager off fra "å gjøre"-listen er noen ganger nødvendig. Mens tankene dine kan være racing sammen på en million miles i timen, er kroppen din går gjennom utrolige forandringer, og det er tider du må være følsomme for sine behov, og sakte ned og lade opp. En levende lys bad med noen avslappende, graviditet-safe eterisk olje som ren lavendel kan være akkurat det du trenger etter en lang dag. Og vi vet at dette er en tid vil du være omgitt av fantastiske naturlige produkter, som våre lusciously duftende nye rentbrennende soya tinn lys av Belyse. De er tilgjengelige i flere varianter, blant annet mango og papaya, og vanilje og ylang ylang. Mmmmm, vi er sikker på at du er enig i at dette er bare den slags velvære du deserve.Rather enn å prøve å oppfylle noen imaginære ideell, bør denne gangen være om å finne hva som er riktig for deg, hva som fungerer for deg - gjør hva du kan for å være forberedt og tillitsfulle at resten vil falle på plass. Unngå å ha for mange fordommer, så det er alltid vanskelig å vite hva fremtiden vil bring.Above alt, nyte svangerskapet. Du kan føle disse ni månedene kommer med på en sneglefart, men det vil være over før du vet ordet av det, og så gøy med den nye babyen virkelig begynner! Hmmm, nå kommer jeg til å tenke på det, det er en annen viktig linken jeg egentlig skulle poste her, for massevis av informasjon og råd, introduksjon til ammende klasser (for mens du fremdeles er gravid) og mer, ta en titt på ABA nettside. Og ikke glem Queen Bee lager massevis av flotte amming topper og kjoler også elsker dronning beexx
By: Chloe LIU