Så er den store dagen nesten over deg. Hvis du er mer enn 36 uker gravid, er det på tide å begynne å tenke på hva du skal pakke i din arbeidskraft bag. Du har en ... ikke sant? Hvis ikke, jag ut og kjøpe en akkurat nå - arbeidskraft har en vane å snike deg inn på oss kvinner Listen som følger, er min samling av arbeidskraft bag essensielle for den store day.1.Insurance cardYou ønsker ikke å få hele veien til sykehuset og deretter må snu og gå hele veien tilbake for det! 2.Contact linse saken og solutionIn tilfelle en nødsituasjon keisersnitt, må du fjerne linsene før du går til theatre.3.Camera og telefonen med ditt telefonnummer listWhen barnet er født vil du ønsker å ringe alle du kjenner, og ta masse photos.4.Birth planDuring oppe i aktiv arbeidsmarkedspolitikk, logikk, og rasjonell tanke, en tendens til å fly ut av vinduet. Det hjelper å ha en skriftlig oversikt over dine mål for denne opplevelsen. Det holder deg på sporet og bort fra de oh-så-fristende legemidler som du sverget ville du ikke trenger! 5.Books, magasiner, puslespill og spillkort (for deg og mannen min) Du kan være i for en lang ... long ... vent. Sørg for å pakke inn massevis av bøker, magasiner, puslespill, spille kort - uansett hva du liker å gjøre. Og pakke noe for mannen også. Du vil ikke at han får ratty og lei. 6.Candles, musikk, røkelse og FlowersPut på noe avslappende musikk, tenne noen stearinlys, fylle rommet med din favoritt duft og sette ut noen av dine favoritt blomster. Jo mer avslappet du er i miljøet, vil den lettere fødselen be.7.Birthing ball (hvis ikke er levert av sykehuset) Sittende på ballen under tidlig fødsel, kan oppmuntre åpning av bekkenet, klar for levering. Det er også flott å lene seg på i en huk posisjon når aktiv arbeidskraft begynner, slik at du kan hvile og samtidig opprettholde en relativt oppreist stilling bidrar til å hjelpe babyen ned fødselen kanalen. 8.Nutritious SnacksKeep energinivået opp med noen sunn næringsrik snacks. Bananer er en god idea.9.Change for vending machineNo-en sa gubben måtte holde seg borte fra junk food! 10.Comfortable PJs eller nightshirt og en dressing gownWhile du fortsatt er i tidlig fødsel, er det en god idé å endre til noe behagelig for birth.11.Bathing suitIf du planlegger en vann fødsel, kan det være lurt å endre til en badedrakt - eller gå naken. Ditt valg. 12.Wheat bagDuring arbeidskraft, kan hvete bag være en livredder - sørg for å holde varm fuzzy venn med you.13.SocksFor noen grunn, kvinners føtter får virkelig kaldt under fødselen. Ta varmeste, snuggliest sokker med you.14.Chap stickAn like merkelig fenomen, kvinnenes lepper tendens til å bli veldig tørr under aktiv labor.15.Massage oilPut partneren din til å fungere ved å ha ham massasje varm beroligende olje i korsryggen for å avlaste noen av smerte under ri. 16.Frozen drinksBy denne fasen av arbeidskraft, vil du bli veldig varm og tørst. Prøv å drikke en slurk av gangen mellom contractions.17.Preggie PopsMany kvinner blir kvalm i overgangsfasen av arbeidskraft. Preggie pops kan help.18.Hair tiesYou'll ønsker å holde noen lange hår ut av ansiktet ditt når du begynner å svette i de siste stadier av labor.19.Herbal spritzer og ansikt clothHave din partner tåke ansiktet og armene mellom riene, og bruke en kald klut på baksiden av neck.20.Something din til å fokusere på, for eksempel, var en favoritt photoThe verste fasen av arbeidskraft for meg overgangsfasen. Å hjelpe til med desorientering ofte oppleves på dette stadiet, ta noe med deg å fokusere på
By:. Helen Burroughs