Å være gravid er forbeholdt en dame, og du må tenke selv privilegert til den vakre gaven du er i ferd med å motta. Hvis det er din første gang, forståelsen råde hvert øyeblikk, men hvis du allerede har levert en baby så du må være komfortabel med deg selv. Men bryr tatt er viktig før og etter at barnet er born.Care tatt under svangerskapet er kjent som svangerskapskontroll. Så snart du vet du er gravid, bør du gå til legen, slik at riktig medisinering kan begynne. Legen vil gjøre deg se dem med jevne mellomrom. I løpet av de første trimester, vil legen ringe deg en gang hver måned. På andre trimester besøkene øke til én gang hver 2 uker og deretter ukentlig rett opp mot leveringstidspunktet. Du må holde avtalene dine, selv om du føler deg fin som du ikke vet hva som skjer inni deg. Legen sjekker utgangspunktet for medisinske forhold som blodtrykk. Hvis det er noen problemer med barnet og selvfølgelig helsen til mor. Hovedfokus under svangerskapskontroll er å overvåke helsen til barnet og moren. Forbruker riktig mengde av vitaminer, jern, sorterer og proteiner er veldig viktig. Hvis du er en absolutt vegetarianer sørg for at du tar på proteiner eller protein melker. Be legen om å trekke ut et diagram for de dos and don'ts du forventes å følge med hensyn til mat. Også er det noen tips å følge i hverdagen livsstil som ikke plukker opp for mye av vekt, ingen cardio eller tunge øvelser. 8 timer søvn er et must og litt trening er nødvendig annet du pleier å få sløv. Under graviditet er det noen plager som kan oppstå som kroppen din er å få tilpasset et nytt liv i deg. Forstoppelse, kvalme, halsbrann få litt vanlig som inntaket i maten er ikke forholdsmessig eller de er bare der. Uansett hva du gjør, ikke vil jage dem bort. Å spise i små mengder hele dagen hjelper. Også unngå krydret, er dypt stekt og tøff food.Fatigue annen vanlig ubehag. Du føler deg svært sliten og utmattet. Hodepine oppstå som du ikke er komfortabel med noen smerter og angst fører til høyt blodtrykk. Hos noen kvinner er det flere plager mens i andre er det mindre eller i varierte proporsjoner. Dermed kan du ikke generalisere problemet. Vil varmt tro på kjetteri og spør legen din før du tar noen råd
By:. Jennie Gandhi