Hvis du har nylig blitt levert av en baby, eller din tid er rett rundt hjørnet, kan du finne at dine tanker skal gjenvinne din pre-graviditet figur. Dette er vel og bra, men nybakte mødre trenger å være forsiktig med hvordan de går om slanking etter graviditet. Det er mer og mer press på kvinner i disse dager å gjenvinne deres pre-graviditet tall og dette er bare drevet mer og mer av historier om nye kjendis mødre som klarer å gjenvinne sine tall i løpet av noen måneder etter å ha levert sin baby. Hvis du har tid, penger og ønske om å gjøre dette, er det fullt mulig at du kan og vil miste den vekten du har oppnådd på en sunn måte. Men hvis du ikke faller inn i skatt braketten av noen av de nye kjendis mødre, er du sannsynligvis kommer til å gjøre det alene og prøve å gå ned i vekt. Dette bare ikke vil fungere. Omtrent alle disse nye mødre har en diett og trener til å hjelpe dem med deres treningsprogram og slanking etter graviditet. Med mindre du har tilgang til den slags profesjonell hjelp, er du bedre å bruke de "ni måneder på, ni måneder av" regelen. Dette betyr ganske enkelt at det tok deg ni måneder å sette på vekt, bør du vente og gradvis miste vekt over en tilsvarende ni måneders periode. Når du går å tenke på det, er dette faktisk svært rimelig vurderer alle krav som du vil ha på din tid med ikke bare en nyfødt spedbarn på hendene, men også den vanlige rutinen. Dette er grunnen til at du må være forsiktig når du tenker på slanking etter graviditet. For én ting du trenger å være så fornuftig om dette som du var i ferd med kostholdet under svangerskapet, og for en annen ting, hvis du ammer nyfødte, trenger du styrke og riktig ernæring for å komme deg gjennom dagen. For å nå dette målet, hvis du snakker med legen din om en passende diett for deg, kan du begynne å gå ned i vekt på en sunn og fornuftig måte. Husk at slanking etter graviditet er ikke noe å bli tatt lett på. Du må gi den så mye omsorg og tenkte som du gjorde da du var gravid, fordi du nå også ha babyen skal se etter. Den aller siste ting som du ønsker er å bli syke gjennom mangel på et riktig kosthold og ernæring
By:.