Graviditet bør være en av de mest berømte hendelser i en kvinnes liv. Det er oppfyllelsen av et mirakel at bare kvinner kan utføre --- evnen til å bære og levere liv fra livmoren. Sett i dette perspektivet, kan svangerskapet sies å være svært styrke for kvinner. Men ikke alle gravide kvinner liker denne fasen i livet. Flere rapporter og studier har allerede blitt gjort om kvinner som gjennomgår ekstreme følelser av stress og angst under svangerskapet. Som et resultat, er barn av disse stresset og engstelig mødre også påvirket av sine mødres negative disposisjon. En stressende svangerskapet kan faktisk føre til at spedbarn blir født for tidlig eller bli undervektig. Det er også sagt til slutt påvirke et barns humør og behavior.The stress og angst følt av gravide oppstå fra ulike faktorer. En mulig årsak er at graviditet fører kvinner til å få vekt og noe forvrenge deres pre-graviditet, pent buede organer. Noen kvinner tror at disse endringene i kroppen sin struktur gjør dem ser stygge og de kan ikke bære lenger de klærne som de pleide å ha før. De da føler lav og utvikle usikkerhet som kan bidra til stress deres. En annen mulig årsak kan være "tyngde" at gravide kvinner opplever på grunn av sin ekstra vekt. Dette får dem til å ha lav rygg smerter og begrenser dem fra å gjøre visse aktiviteter som de pleide å gjøre. Andre karrierekvinner som er tvunget til midlertidig å stoppe arbeidet på grunn av svangerskapet kjede seg med endringen i livsstilen sin. Lediggang, forsterket med mulige usikkerhet, fører også til deres stress og angst. I løpet av denne fasen, kvinner har en tendens til å føle seg ensom oftere og redd for at de har til ansikt problemer med å levere sine babyer alene. Videre bekymre deg for hvordan å gå ned i vekt og hvordan å miste strekkmerker at de utvikler også understreke noen gravid women.Fortunately, har enkelte Hollywood-stjerner og eksperter på dette feltet tilbys råd og tips for kvinner om hvordan du kan redusere eller helt miste stress og angst under svangerskapet. Hovedmålet, ifølge dem, er for gravide kvinner å nyte hele opplevelsen. Graviditet bør iverksettes med en følelse av spenning og livlighet, men alltid med største forsiktighet. Det kan ikke nektes at denne fasen er svært delikat og en feil flytte kan enten føre til skade på barnet eller mor eller til dem begge. Men dette betyr ikke at gravide bør bare furte i et hjørne og vente på sine kjedelige graviditet dager til å være over. Hver dag er full av nye funn og endringer for gravide kvinner. Nøkkelen er å være åpen for disse endringene og håndtere dem positivt. Ytterligere råd og tips om kosthold, mote, aktiviteter og miste graviditet vekt og strekkmerker blir diskutert below.DietMost gravide kvinner har en misforståelse av svangerskapet som en periode med overbærenhet. Ifølge fødselslege-gynekolog Dr. Raul Artal, kan fråtse i mat høyt i kalorier som godteri utgjør en fare for svangerskapsforgiftning, høyt blodtrykk eller diabetes. "Å spise for to" i løpet av svangerskapet gjelder mer til mengden av næringsstoffer som en gravid kvinne bør spise heller enn mengden kalorier. Matvarer som inneholder mye næringsstoffer som grønnsaker, frukt, nøtter, magert kjøtt og magre meieriprodukter er mer anbefales. De 5 næringsstoffer at gravide kvinner faktisk trenger er kalsium, folat, jern, protein og vitamin C. Spise sunt kan også redusere følelsen av tretthet og utmattelse. Til slutt, unngå å hoppe over måltider i løpet av svangerskapet. Ifølge Dr. Laura Caufield, risikoen for å ha premature arbeidskraft øker blant dem som vanligvis hopper over måltider. Å spise frokost er også viktig å unngå å besvime, betyr utsultet og syk til din stomach.FashionBeing gravid betyr ikke å være ute av moten. En gravid kvinne kan fortsatt se sexy og vakker ved å velge riktig type klær. Begynn med de nederste bitene første som kort bomull interlock skjørt, svarte leggings, twill bukser og jeans. Mikse og matche disse brikkene til topper med fasjonable stiler og farger. Mote stykker som boot leg jumpsuits, print kjoler og koordinere bukse dress er også nødvendig. For fantastiske fødselspermisjon antrekk som er stylet for å passe sin figur, kan gravide sjekke ut topp kvalitet butikker som japansk Weekend, Belly Basics, og Duet Designs. Skuespillerinnene Jennifer Garner og Heidi Klum er blant de kjente klienter av disse shops.ActivitiesSome kvinner føler seg trøtt og lat til å bevege seg rundt i løpet av svangerskapet. Andre gravide kvinner sitter igjen med ingen andre valg enn å skule hjemme på grunn av ikke å vite hva du egentlig gjør. Kjendiser som Catherine Zeta-Jones tyder på at inntak yoga klasser eller praktisere yoga hjemme er veldig bra under svangerskapet. Det hjelper gravide kvinner til å fokusere, dyrke bevissthet, opprettholde optimal helse, være fleksibel og sterk samt utvikle stillhet og ro innenfor. Praktisere Lamaze teknikker for fødsel under graviditet dager er også bra for å styrke båndet mellom par og øke tilliten til den gravide kvinnen. Andre morsomme aktiviteter som gravide kvinner kan faktisk gjøre, og noen aktiviteter blir unikt bare for dem, gjør graviditet magen kaster, graviditet magen maleri, tar dansetimer, gjør pre-baby vindu shopping, å ha en graviditet massasje og spa-behandling og planlegging eller organisere en baby bash.losing vekt og strekke marksHollywood stjerner som Reese Witherspoon er kjent for å ha tatt yogatimer å gå ned i vekt etter svangerskapet. Catherine Zeta-Jones fulgt en streng diett av lav-karbohydrat og høy-protein inntak. Debra Messing rapportert at amming hennes sønn etter at hun fødte hjalp henne miste 33 pounds. Kate Hudson, på den annen side, jobbet ut to til tre timer om dagen, seks dager i uken for å miste henne overflødig graviditet vekt. Ifølge kosthold eksperter, å miste babyen vekt er alltid en kombinasjon av riktig, sunt kosthold og mosjon. Selv enkle vandre rundt i nabolaget hver ettermiddag mens de spiser små porsjoner av mat hvert måltid kan allerede være en stor hjelp. Bortsett fra overvekt, gravide også plaget av en annen endring, denne gangen om deres hud. På grunn av økningen i deres kroppsstørrelse, tilpasses huden til det gjennom strekking i tillegg. Men på grunn av dette, strekkmerker utvikle over hele kroppen, spesielt i mageregionen. Ifølge noen hud eksperter, kan strekkmerker unngås gjennom å spise mat som vil sterkt næring til huden og drikke den anbefalte mengden vann per dag. Huden er mer tilbøyelige til å ha strekkmerker når det er tørt, og dermed tar mye væske og bruke fuktighetskrem dobbelt eller tre ganger om dagen vil hjelpe mye. Endelig er den beste måten å unngå strekkmerker til tross for økende størrelse og vekt for å vokse gradvis. Det samme sies om å miste vekt, for å gjøre det i gradering, for å unngå at fryktelig merkene
By:. Cas