Å bli gravid er en av de mest vidunderlige tider av noen kvinners liv. Det kan også være en av de mest frustrerende og. Kroppen din kan gå gjennom noen ubehagelig endringer som du heller ikke trenger å forholde seg til. Den gode nyheten er at mange av disse problemene, slik som hodepine og ryggsmerter, er bare midlertidig. Å få noen umiddelbar lindring kan det være lurt å prøve noen av disse redning tips for å bidra til å berolige deg, samt bringe tilbake det varme mor-å-være gløden. Du kan også være lurt å rådføre seg med andre mødre å få noen tips om hva de gjorde og se om det vil hjelpe deg gjennom den kommende months.One av de største klager er det fryktede morgenkvalme følelse. Det vil mer enn sannsynlig pass etter sekstende uke av svangerskapet, men det finnes måter som kan minske symptomene. Prøv å unngå krydret mat, eller noen av dine favoritt måltider som kan ha deg følelsen syk. Også spise mer hyppige måltider med jevne mellomrom i løpet av dagen kan hjelpe mye. Hvis du våkner opp og føler seg syk og kaster opp, kan du oppleve dehydrering i løpet av dagen. Pass på å bære vann med deg hele dagen og nippe på det med jevne intervals.Another vanlig klage blant gravide kvinner er hodepine. Noen kvinner kan finne lindring ved å bruke en kald klut på pannen. Du kan også være lurt å hvile og ligge i et mørkt rom. Paracetamol kan gi lindring, men sørg for å ta bare den anbefalte dose.Later i svangerskapet, kan du oppleve halsbrann. Dette er resultatet av din voksende baby presser mer på magen og resulterer i acid reflux. Prøve og sette overkroppen over magen når du ligger nede. Maten du spiser også gi deg halsbrann, så prøv og kontrollere porsjonene. En full oppblåst mage og en baby er ikke sannsynlig å gå godt sammen. Du kan også avlaste deg ubehag med medisinering. Maalox er en av de bedre valg, og hvis du er usikker så ta kontakt med doctor.Expectant mødre å være kan også oppleve følelsen varmere enn normalt. Det er viktig å kle komfortabelt og i lag. Dette vil tillate deg å sette på eller ta av klærne som du ser passer. Summertime kan vise seg å være utfordrende for mange gravide kvinner med økningen i temperatur. Prøv og bo i aircondition eller i nærheten av et basseng mens du får gjennom disse varme months.A beroligende massasje av din ektefelle eller partner kan bidra til å lindre noen av ubehag. Få dem til å gi deg en hyggelig samlet massasje for å hjelpe slappe av de spente muskler eller verkende back.Finally, spør på apoteket om hvis det er noen over-the-counter resepter som du trygt kan ta for å hjelpe i noen av dine plager, for eksempel gjær infeksjoner. Hvis du fremdeles ikke finner lettelse etter å ha prøvd disse tipsene, eller etter avtale ulike nettsteder og fora, så bør du snakke med legen din for å gi deg råd om hvilke andre ting du kan prøve
By:. James kronefield