Hvis du noen gang har hatt en baby før du vet sikkert at kroppen din etter svangerskapet ikke kommer til å være den samme som den var før du ble gravid. Alt er ikke nødvendigvis nedoverbakke fra her på ut, men det gjør riktignok blitt vanskeligere å se din pre-graviditet best. Det er en god sjanse for at du ikke vil passe inn i jeans lenger, akkurat som det er en god sjanse for at det vil ta et mirakel for deg å passe inn i størrelse ti jeans selv igjen! Alright, så det var bare defeatist men noen ganger fakta må bli møtt, og en av disse er at kroppen etter graviditet vil ikke være den samme. Til og med mindre du gjør noe med det du vil mer enn sannsynlig beholde noe av vekten som du fikk i løpet av svangerskapet, og ikke minst en litt posete mage, som det noen ganger kan virke, kan du ikke bli kvitt. Dette kan være litt nedslående selvfølgelig, men bare hvis du lar den. Det beste for deg å gjøre er å droppe negative holdning og få en positiv en i stedet. Det første trinnet for å miste innlegget graviditet vekt, og for å endre kroppen din etter svangerskapet for å være den du vil den skal være, er å ha en positiv holdning. Den andre tingen du trenger, er litt realisme. Med mindre du har masse penger å kaste rundt, er du ikke kommer til å være i stand til å oppnå den kroppen du ønsker i løpet av få måneder etter fødselen. Det vil mer enn sannsynlig ta deg omtrent samme mengde tid å miste vekt, at det tok for deg å sette på vekten. Eller med andre ord, kan du se å gå etter regelen om "ni måneder på, ni måneder av", enkel, men effektiv, og ikke minst realistisk. Når du har fått dette godt ned i hodet ditt, er å finne et sunt vekttap plan som du realistisk kan utføre neste steg er å omforme kroppen din etter svangerskapet. Det nytter ikke å formulere et vekttap plan som er fantastisk hvis du ikke kommer til å være i stand til å gjennomføre det på en daglig basis. Den neste tingen du vil gjøre for å gjenvinne kroppen din etter svangerskapet er å få en god øvelse rutine går. Det trenger ikke å være noe for anstrengende, bare noe som gjør at du beveger deg rundt litt slik at musklene ikke atrofi fra å bo på samme sted hele tiden! Før du begynner på dette kurset av handlingen, bør du ideelt rådføre deg med legen din om når du bør begynne å trene. Og når du endelig har alle disse ned pat, når du har din sunn vekttap plan, når du har din skånsom trening regime, og når du har funnet den vilje til å følge gjennom med det, kan du ta en liten lur fra utmattelse av å planlegge hvordan å gjenvinne kroppen din etter svangerskapet
By:. bakhru