Høyre, slik at du har hatt en baby, og du er distressingly klar over den ekstra vekten du har fått, som bare ikke synes å smelte av på tidspunktet for fødselen. Dette er veldig naturlig, og du kan se å ha beholdt ca 10-15 pounds av graviditet vekt. Men ikke å fortvile så det er uhyre mulig å oppnå vellykket vekttap etter graviditet. De viktigste tingene som du trenger å gjøre dette er vilje til å bære deg gjennom til slutt, ønsket om å gå ned i vekt til å begynne med, en god, sunn vekttap plan, og realisering på din del at i motsetning til i filmene, vekten vil ikke smelte av i løpet av noen raske videresendt minutter. Du må jobbe for vekttap etter graviditet, og det vil ta tid uansett hvordan du går om det, hvis du ønsker å oppnå en sunn vekttap. Rapid vekttap er ikke oppmuntret, spesielt når du har bare nylig har født. Du og kroppen din, trenger tid til å komme seg fra denne erfaringen, og du vil ikke gjøre det ved å sette kroppen din gjennom traumer av en hurtig vekttap. Når det er sagt, for kvinner på jakt etter vekttap etter graviditet, det beste løpet av handlingen de kan følge er den som tar til orde for en ni måneders system. Med andre ord, siden det tok ni måneder å gradvis haug på pounds, kan du forvente at det skal ta omtrent samme mengde tid til å gå av. Dette er selvfølgelig, hvis du gjør det på en sunn måte. En annen ting som du vil ønske å huske på når det gjelder vekttap etter graviditet, er at hvis du ammer trenger du de riktige næringsstoffene og mat for å holde kroppen frisk, slik at du har nok melk til babyen. Og hvis du ikke var klar over dette, vil ammende mødre mest sannsynlig miste det meste av sin postpartum vekt etter at de har avvent baby. Faktisk er det meste av vekten du bærer fordi kroppen ble klargjøre seg selv i løpet av de ni månedene for deg å til slutt amme babyen. Det har blitt studert at nye mødre som ammer sine babyer, brenne opp til ca 700 kalorier om dagen. En betydelig beløp når du ser på det. Det eneste du må være klar over er at vekten ikke vil gå av som sådan inntil du avvenne babyen. Men det er best hvis du ikke er helt avhengige av denne metoden for vekttap etter graviditet, fordi like pålitelig som den er, må du også faktor i andre ting som for eksempel kosthold og mengden av trening du får. Hvis noen av disse konfliktene med, eller støter på vekttap planer, kan du være trygg på at den vekten du skulle miste amming ville bli ubetydelig. Så, hold deg til et vekttap regime som er sunt og passer for deg, og du ser at vekttap etter graviditet er ikke så umulig likevel
By:. Bakhru