symfysen dysfunksjon, ofte referert til som SPD for korte, er en smerte i ar * e. Vel faktisk det er en smerte i lysken, hofter, rygg, mage og ar * e. Det er forårsaket under svangerskapet av produksjonen i kroppen av hormonet Relaxin som mykgjør leddbånd i bekkenet ditt for å gjøre babyens passasje gjennom bekkenet så enkelt som mulig. Selv om det er usikker på hvorfor noen kvinner produserer for mye av dette hormonet. Dette fører til at leddbånd å myke opp for mye som åpner for økt bevegelighet i bekkenet. Dette kan føre til mye smerte og discomfort.Symptoms * Smerter i kjønnshår området og lyske (pubis symfyse) er det vanligste symptomet. * Mange kvinner lider også av korsryggen (iliosakralledd), smerter i setemuskelen område (posterior bekkensmerter), nedre del av magen og hoftesmerter. Det kan også stråle nedover innsiden av låret. * Det er vanlig å føle en sliping eller klikke i kjønnshår området når han går. * Smerten er ofte gjort verre ved å skille bena, turgåing, å komme inn eller ut av en bil, går opp eller ned trapper eller flytte rundt i bed.DiagnosisFortunately mer GP-tallet, er jordmødre og fødselsleger gjenkjenne og diagnostisere SPD. Det er vanligvis diagnostisert fra din egen beskrivelse av dine symptomer. De kan også eksamen du å se på stabilitet, bevegelse og smerter i bekken området. Når diagnosen du bør umiddelbart henvises til en fysioterapeut som har erfaring med å håndtere SPD.Some kvinner synes det er en kamp for å bli tatt på alvor, men det er viktig at du holder ut. Hvis fastlegen din eller jordmor er unhelpful be om å se noen andre. Ta med informasjon om SPD og forklare symptomene dine i detalj. Det er viktig at du får en rask diagnose slik behandling kan starte så snart possible.TreatmentDuring graviditet påvirkning av hormoner og vekten av den voksende baby trykke ned betyr en "kur" er ofte ikke mulig, men mye kan gjøres for å lette smerte. Det er viktig at det første som skjer er at justeringen av bekkenet ditt er kontrollert og manipulert ved behov. En fysioterapeut kan gjøre dette, men sørg for at det er en med erfaring fra SPD. Øvelser kan gis for å styrke musklene rundt leddene for å gi bedre støtte. En støtte belte kan hjelpe holde bekkenet sammen og i mer ekstreme tilfeller krykker eller rullestol er nødvendig å begrense smertefulle activities.Painkillers kan være foreskrevet hvis smertene er ille, men de er begrenset under svangerskapet. En GP vil finne et egnet medikament for den aktuelle pasienten. Andre behandlinger som TENS og akupunktur har vist seg å være beneficial.Long sikt kirurgi er ofte tilbys i ekstreme tilfeller, men dette betyr ikke alltid bringe et positivt utfall og bør diskuteres på lengden med helse professionals.There er mange ting som kan være gjort for å lette symptomene ved den enkelte. SPD er ikke en tilstand, anbefales det at du skyver så det er viktig lider vet det grenser og få hjelp der det er nødvendig. Andre nyttige forslag inkluderer: * Plan dagen for å unngå unødvendige turer opp /ned trappen. Bruk en ryggsekk å bære ting ned i morgen nødvendig for dagen. * Online shopping kan være hardt arbeid i begynnelsen, men sparer så mye tid og krefter i det lange løp. * Ha en baby skiftende stasjon oppe og nede for å unngå hyppige turer opp og ned trappene med en baby. * En trådløs telefon eller utvidelse betyr at du kan holde telefonen i nærheten. * Rengjøring kan være vanskelig. Ta imot tilbud om hjelp, og la dine standarder for å tilpasse seg din SPD - huset trenger ikke å være plettfrie! * En perching krakk på kjøkkenet kan gjøre matlagingen enklere. * Hold snacks og kolber av drinker ovenpå for å unngå unødvendige turer. * Prøv å ikke sitte i en stilling for lenge, da dette kan føre til stivhet og ubehag. Ta jevnlige korte turer (selv bare rundt i rommet). * Få et sete du er komfortabel i og omslutter den med alle de tingene du trenger for dagen (telefon, bok, fjernkontroll etc). * Sitter i sengen med bena rett kan sette ekstra press på symfysen. En stol er bedre. * I sengen: Få i seng nøye, sitte på sengekanten og holde deg knærne sammen, og lå på siden din. Deretter holde knærne og beina inline rulle på ryggen /siden. Hold deg knærne sammen til enhver tid (en slåbrok ledningen kan bidra til å sikre dette i søvne. * Satin eller Silke Pyjamas gjør snu seg i sengen så mye lettere. * En brettet håndkle eller pute mellom beina kan bidra til at bekkenet er ordentlig i kø. AV formet pute kan brukes til å støtte din voksende bump samtidig. * Når dressing sitte ned for å unngå å stå på ett ben. Ta på deg skoene redusere mengden av bøye du trenger å gjøre. * Bruk en dusj for å vask kan være lettere å unngå klatring i badekaret. En dusj sete vil gjøre dusjing enklere. * Hvis du bruker badet, sitte på kanten og svinge bena dine over sammen hvis du kan, eller gå over nøye holde på noe for å unngå sette vekt på ett ben. Bruk armene til å ta mye av kroppsvekten din når du kommer ut av badet. Prøv å bade når noen andre er i huset slik at du kan få hjelp hvis du synes det er vanskelig å få out.LabourA fødsel plan kan hjelpe deg under fødselen. Skriv en før hånd forklarer kort hva SPD er og hvordan det påvirker deg. (dvs. SPD er smerter i leddene i bekkenet som følge av graviditet. jeg kan ikke ligge på ryggen eller gå uten krykker). Mål smertefri gap (tatt ved å ligge på ryggen med knærne bøyd og måle hvor langt du kan åpne beina uten smerter) denne avstanden bør ikke overskrides under levering, og bør vurderes spesielt under en epidural eller instrumental levering når du ikke kan ha kontroll over bena. Ta med dine ønsker for smertelindring både under arbeid og postnatally.Different posisjoner for arbeidskraft og interne undersøkelser bør vurderes for å unngå hip bortføring (ben åpnet for langt). Disse omfatter alle fire, ligge på venstre side, eller kneler . Hvis sømmen er nødvendig jordmor kan være i stand til å gjøre dette uten å sette beina i stigbøyler (lithotomy posisjon). Hvis lithotomy posisjon brukes sikre at begge beina er flyttet sammen og er opp for så kort tid som possible.Talk alt gjennom med partneren din før hardt slik at han kan hjelpe minne folk på din needs.Once Baby er Herea mange kvinner merker en forskjell på symptomene nesten med en gang, men ikke forvent mirakler. Det tar lang tid for kroppen å komme tilbake til normal etter å ha en baby og graviditet hormoner flyter rundt inntil seks måneder etter at barnet er født. Carry på øvelsene selv om du føler deg bedre og få så mye hjelp som possible.There er en vanlig misforståelse at amming øker restitusjonstiden for SPD, men det er ingen bevis basert forskning for å sikkerhetskopiere dette opp. Mange kvinner synes det er en flott måte å bånd med barnet sitt og er en måte å være involvert selv om mobilitet er restricted.If du er tåteflaske planlegge og sminke flaske på forhånd. jeg natt og dag fôring system eller bare en vannkoker og mugge ovenpå for å varme flasker kan redusere nattetid turer opp og ned trappene for å samle bottles.Some kvinner finner når det perioder returnere SPD symptomene går igjen. Dette skyldes de hormonelle endringer og smertestillende og begrensende smertefulle aktiviteter kan bidra til å lette dette time.Many kvinner med SPD også oppleve Postnatal Depression (PND) på grunn av fysiske problemer led fødselen kombinert med endringer involvert med en ny baby. Rundt 1 av 10 kvinner opplever PND og kvinner som har hatt vanskelige svangerskap eller leveranser er mer sannsynlig å oppleve det. Det er viktig å søke hjelp tidlig som det er treatable.If du har hatt SPD i ett svangerskap er det livlig, men ikke uunngåelig, at det vil gjenta seg i senere svangerskap Hvis venstre ubehandlet symptomene kan dukke opp tidligere og være mer smertefullt, så det er viktig å begynne aktivt å behandle SPD fra starten med fysioterapi Det er best å la flere svangerskap før kroppen har kommet seg og et gap på to.. - 3 år er vanligvis anbefales for å redusere sannsynligheten for at SPD blusser opp again.If du har hatt SPD det kan se ut til at alle har en mening om hvorvidt du bør ha en annen baby, men valget er ditt og dine partnere bare. ha en baby er ikke bare om graviditet, fødsel og de første månedene og de fleste kvinner med SPD slutt gjenvinne sin mobilitet Den minner om smerte og problemer avta, men gleden av barnet forblir
By:.. Alice Peters