Normal og kortsiktige phenomenonEarly graviditet tilbake smerte er et vanlig fenomen i tidlig graviditet. De fleste av de vordende mødre vitne viss grad av ryggsmerter under den tidlige fasen av svangerskapet, og denne smerten vanligvis avtar etter ca 20 uker. Bak smerte eller krampe, som er reflektert ved strekking av muskler eller brennende smerter i venstre eller høyre side av den kvadrant, er normalt resultatet av mykning av støtteorganene leddbånd og disker grunn av en økning i den hormonet progesteron under den tidlige fasen av svangerskapet. I noen tilfeller kan urinveisinfeksjon under svangerskapet også føre til ryggsmerter blant gravide kvinner. Den ekstra vekten av et gravide kropp og endring i hennes tyngdepunkt også føre til ryggsmerter og rygg pain.Remedies for graviditet ryggsmerter Den viktigste og trygt middel for behandling av tidlig graviditet ryggsmerter er trener. Dette er hovedsakelig fordi visse medisiner for ryggsmerter er kontraindisert under tidlig graviditet. Turgåing, bekken rocking, bygge bro (gjøres ved å ligge på gulvet, bøye knærne og løfte baken inn luft), mini-crunches (gjøres ved å ligge på gulvet), bøye knærne og løfte hodet på utpust, er gode øvelser for lindring av pakke smerte tidlig i svangerskapet. Gravide kvinner gjør disse øvelsene på egenhånd lindre ryggsmerter under pregnancy.The riktig kroppsholdning og god kropp mekanikk også spille en viktig rolle i å holde en gratis tidlig graviditet ryggsmerter. Den rette oppstillingen for forebygging av ryggsmerter tidlig i svangerskapet står rett og høy. Imidlertid er det viktig for riktige arbeidsstillinger som viktig i tidlig graviditet som før det. Men i slutten av svangerskapet, som livmoren blir stor, en tendens til å trekke tilbake skuldrene å oppveie den ekstra vekten, noe som resulterer i en rygg belastning. Du kan redusere ryggsmerter under senere stadier av svangerskapet i en slik posisjon ved hyppig skifte sittestilling og unngå stående for lenge periods.Adequate hvile og søvn er også viktig for å unngå eller eliminere tidlig graviditet ryggsmerter. Du bør ta riktig restitusjon og unngå anstrengende aktiviteter for å unngå ryggsmerter under svangerskapet. Du kan også gjøre normale yoga øvelser for å eliminere mindre ryggsmerter. Men hvis tilbake smertene vedvarer bør du konsultere legen din og ta riktige medisiner for lindring av ryggsmerter under svangerskapet. I noen tilfeller av ryggsmerter under svangerskapet, kan leger foreskrive fysioterapi for ryggsmerter lettelse. Massasjer og bruk av spesielle madrasser er også effektive for ryggsmerter lettelse under svangerskapet
By:. Bekki