Magen er stor, har forfallsdato passert, og likevel lite Susie eller Johnny har vist noen interesse i å flytte ut av hans eller hennes koselige hjem. Forfallsdato beregnes ved å telle frem 280 dager fra starten av siste menstruasjon. Forfallsdato er bare et estimat av når babyen skal komme og er ofte av ved et antall dager. Det er veldig vanlig å levere din fortid forfall spesielt hvis du er en første gang mor. Å vite at det er vanlig gir liten trøst når du er den forsinket. Nedenfor er våre beste tips for å overleve en forfalt graviditet. En. Snakk med legen din. Kvinner har forskjellige oppfatninger om arbeidskraft og fødsel. Noen foretrekker en naturlig, vente og se tilnærming, mens andre er veldig ivrige og ivrig interessert i induksjon. I vår mors generasjon var det ikke uvanlig å levere til 42 eller til og med 43 uker. I dag mange leger vil indusere på 40 eller 41 uker hvis livmorhalsen er gunstig. Hvis du foretrekker å vente og se tilnærming, eller livmorhalsen er ugunstig for induksjon, vil legen eller jordmoren følge deg og babyen tett. Du vil sannsynligvis ha en non stress test eller biofysisk profilen gjort en gang eller to ganger i uken hvis du er forsinket. Ved 42 uker legen din vil mest sannsynlig velge å indusere uansett om du cervix er gunstig eller ikke. 2. Få masse rest.The siste måneden av svangerskapet er utmattende. Du kan ikke sove godt på grunn av ubehag og angst om din nærmer seg arbeidskraft. Husk å fortsette å ta prenatal vitaminer og hvile så mye du kan. Mangel på søvn og tretthet kan krig på humøret ditt. Bruk en kropp pute om natten for å hjelpe deg å sove. Ta en ettermiddagslur hvis du ikke sover godt eller bare hvile med deg føttene opp hvis søvn ikke er mulig. 3. Fullfør opp forberedelsene til baby.Now er en god tid å gjøre ferdig de siste øyeblikk ting du trenger for baby. Du har kanskje pakket sykehus bag uker tidligere og ferdig barnehagen det som virker som evigheter siden, så her er noen ideer du kanskje ikke har tenkt på å holde deg opptatt. Installer bilsete og få den sjekket for sikkerhet. Mange sykehus og forsikringsselskaper vil gjøre bilsete sikkerhetskontroll. Kjøp en vuggesang CD og sette opp en gyngestol i nærheten for å rocke babyen til å sove. Til slutt, hvis du ikke allerede har gjort nå er et godt tidspunkt å kjøpe din ektemann eller partner for å bringe til arbeid etter barnets fødsel. Det er litt gammeldags, men hei noen menn fortsatt gjøre det. 4. Prøv avslapning og meditation.If du aldri har gjort avspenningsøvelser eller meditasjon dette sannsynligvis høres litt corny, men det kan ikke skade å prøve det. Kjøp en CD hvis du ikke har en allerede med avslappende musikk eller lyder fra regnskogen eller stranden. Prøv sakte dype åndedrag avslappende musklene en om gangen. Alternativt kan du kjøpe en CD eller video som gir spesifikke instruksjoner om avspenningsøvelser. Nå vil også være et godt tidspunkt å trene avslapping og pusteøvelser danne barnet fødsel klasse. 5. Prøv naturlig arbeidskraft inducers.There er noen ting du kan prøve å overtale arbeidskraft naturlig. Matvarer som ananas og aubergine har blitt foreslått som arbeidskraft indusere. Tilberedes i en yummy oppskrift, er det absolutt verdt et skudd. Kanel te laget av kanelstenger gjennomsyret av varmt vann er en annen ting du kan prøve. Walking er noe annet du kan prøve. Dommen er fortsatt ute på om går faktisk hjelper, men litt trening er bra for kropp og sjel uavhengig av effektivitet i inducing arbeidskraft. Det er mange andre tips, triks og gamle koner historier du kan prøve naturlig indusere arbeidskraft. Sjekk med din lege eller jordmor før du prøver noe naturlig indusere arbeidskraft. 6. Sjekk fetal movements.It er veldig viktig når du er forfalt til å holde et tett øye på fosteraktivitet. Det er variasjoner på hvordan du kan holde styr på fosterets spark teller, så snakk med legen din om hvordan du kan spore og overvåke babyens bevegelser. Hvis du merker en nedgang eller endring i babyens aktivitet ringe legen. 7. Observere etter tegn på labor.For noen kvinner holde styr på tegn på arbeidskraft vil bringe trøst og andre det er ren ut nedslående. Som du graviditet kommer til en slutt kroppen din vil vise synger eller beredskap for arbeidskraft. Økende Braxton Hicks sammentrekninger, bekken achiness, ryggsmerter og økende vaginale sekreter er alle tidlige tegn eller arbeide. Tidlig arbeidskraft symptomer kan begynne uker før fødsel, men alle disse skiltene er betryggende at kroppen din er faktisk å bli klar for fødsel. 8. Hold busy.Keeping opptatt vil bidra til å holde tankene bort fra ting. Her er noen forslag for å holde deg opptatt. Ta denne gangen å fryse opp noen måltider for etter barnets fødsel. Dette vil tillate deg litt ekstra tid og hvile når babyen er hjemme. Gjør en mage kastet av din gravide mage for å minnes din graviditet. Start en utklippsbok album for barnet ditt. Du kan ta med minner fra svangerskapet og forberede sider for etter barnets fødsel. Strikking, hekling, eller andre hobbyer kan også være forstyrrende. 9. Be om hjelp. Hvis du har en hard tid fysisk eller følelsesmessig be om støtte fra familie, venner eller helsepersonell. Du kan rope fra innsiden, men med mindre du forteller noen de kanskje ikke vet hvordan du føler deg. Hvis du har følelser av angst eller depresjon snakke med legen din. 10. Gjør noe hyggelig for deg selv. En massasje, manikyr, eller tur til frisørsalongen er alle gode ideer for å behandle deg selv på slutten av svangerskapet. Hvis du ikke kan overbevise barnet til å komme ut og spille, i hvert fall mamma skal ha en god tid
By:. Teresa Redmond