Graviditet bringer ryggsmerter i mange tilfeller. Så mye at det har blitt funnet å påvirke så mange som 50% av alle gravide kvinner, noe som er ganske betydelig antall. Her er noen tips som kan hjelpe deg å ha graviditet gratis tilbake pain.1.Since ryggsmerter under graviditeten er et resultat av skiftende formen på kroppen og økt kroppsvekt som ryggraden må støtte, er det viktig at du holder holdning rett og bruke et belte for å støtte magen. Så, forårsaker ingen lute noen more.2.Sometimes urinveisinfeksjon også ryggsmerter. Så, hvis ryggsmerter er akutt, og det er tidlig stadium av svangerskapet, må du gå til en lege slik at hvis det er en urinveisinfeksjon, kan det bli tatt vare på på earliest.3.One ting som du må unngå så langt du kan og littler lenger er medisinering. Det er en ekstra ansvar for velferden til barnet ditt på deg. Derfor bør man ikke ty til medisiner mindre det er tvingende nødvendig, og aldri uten å konsultere en doctor.4.Exercising har vist seg å være en stor naturlig rette for ryggsmerter. Du er ikke pålagt å press deg selv. Bare utføre moderate øvelser ment for gravide. Konsultere legen din i denne forbindelse, og han eller hun vil være i stand til å hjelpe deg å lage en liste over øvelser som vil passe deg avhengig av stadium av svangerskapet. Ikke imidlertid gå på en streng øvelse regime fordi det kan gjøre mer skade enn good.5.Another ting, er det ikke ment å stå i lengre perioder fordi på grunn av den ekstra vekten du bærer, det setter ekstra press på ryggraden og kan dermed føre til ryggsmerter. Unngå derfor å arbeide på kjøkkenet for lange timer. Hvis du må jobbe, fortsette å ta korte pauser frequently.6.High hæler har å bli utstøtt på alle kostnader fordi de spiller ødeleggelse med holdning og stammer den back.Take godt vare på deg selv og ryggsmerter ikke ville komme i nærheten av deg under svangerskapet. Et barn er et stort ansvar og du er ment å skulder det måneder før han eller hun faktisk steg inn i verden
By:. Javier Fuller