Blant de mange endringene som oppstår under svangerskapet månedene av den kvinnelige er hevelse i føttene. Hele føttene kan hovne opp, eller bare noen deler som ankler eller leggen kan svelle. Hevelse i føttene starter vanligvis blir tydelig under den femte måned av svangerskapet, men denne fristen kan variere fra en kvinne til en annen. Det oppstår på grunn av opphopning av væske i føttene til kvinnen. Hevelse i føttene kan være smertefullt for noen kvinner, på grunn som de ikke kan være i stand til å bevege seg eller gjøre sitt vanlige arbeid som månedene passere på. I noen kvinner, er hevelse i føttene svært midlertidig, det avtar når kvinnen tar hvile en stund, eller masserer feet.This artikkelen forteller noen av de hjemme rettsmidler du kan bruke når du er gravid for å hindre hevelse av feet.Simple rettsmidler for å forebygge og behandle Hevelse Feet under svangerskapet # Drikk mye vann når du er gravid. Du må drikke minst seks til åtte glass vann per dag. Vann er den mest naturlige terapi for å skylle ut overflødig giftstoffer fra kroppen. Dermed vil vannet utvise alle de giftige væsker på legemet som ellers ville slå seg ned i føttene og føre dem til å svelle. Drikker mye vann kan øke hyppigheten av vannlating hos gravide kvinner, men det er faktisk et godt tegn, som vannlating er en måte å fordrive avfallsstoffer fra kroppen. # Unngå igjen i en stående posisjon i lange perioder av gangen. Dette gir direkte tilgang for væske trenge inn i de nedre deler av kroppen og føre til at føttene til å hovne opp. # Hot temperaturer er ikke bra under svangerskapet. Hete temperaturer kan redusere vanninnholdet av kroppen, på grunn av hvilken den andel av fluidene øke proporsjonalt i kroppen. Derfor må gå ut når det er varmt klima unngås så mye som mulig. # Det er en misforståelse at hevelse i føttene under svangerskapet er forårsaket av overdrevent inntak av salt mat. Selv om over-inntak av salt er definitivt ikke bra, eliminere salt helt fra kostholdet heller ikke hjelpe. Salt må tas i moderering. Den samme tanken gjelder krydret mat også. # Hold kosthold velbalansert. Dette er ekstremt viktig for en gravid kvinne. Hvis dietten er mangelfull i all slags mat, eller hvis kvinnen tar feil type mat, så er det større sjanse for ufordøyd giftig avfall akkumuleres i kroppen og forårsaker føttene til å hovne opp. # Ikke gå med trange bukser eller jeans når du er gravid, da dette ville øke presset på bena. I stedet kan du bruke litt løse strømper eller strømpebukse for å gi god støtte til føttene. # Mens du sover, kan du prøve å endre stilling ofte. Liggende i en enkelt stilling i lang tid vil øke trykket på den ene side av kroppen og øke sjansene for å få frem hovne opp. Du kan sette noen forhøyet støtte for føttene, slik som propping dem opp på puter eller puter, slik at væsken ikke akkumuleres i føttene regionen. # Her er en oppskrift for å hindre hevelse i føttene under svangerskapet. Ta to kopper vann og tilsett en teskje av palm sukker i den. Legg til to teskjeer fennikel frø til det. Kok denne blandingen, inntil volumet reduseres til halvparten, dvs. bare én cupful av vann igjen. Drikk denne blandingen tre ganger på en dag. Det vil bidra til å beskytte føttene fra å få hovne. # Tilsett noen spiseskjeer med koriander i to kopper vann. Kok denne blandingen til den reduseres til halvparten av sin mengde, dvs. til en kopp. Drikk denne koriander avkok tre ganger på en dag. Det vil forhindre hevelse i føttene under svangerskapet. For å forbedre smaken, kan du tilsette sukker og melk til det, slik at det blir som en urtete. # Det viktigste for å hindre føttene fra hevelse opp under svangerskapet er å holde dem utøves ofte. Gravide kvinner har en tendens til å redusere sine normale aktiviteter i frykt for at det ville skade fosteret. Men faktisk er det motsatte sant. Gå en halv time per dag er ideelt. Hold føttene flytte om. Dette er en svært sikker måte å forebygge opphopning av væske i føttene. # Mens du sitter, ikke trykk bena ved å krysse dem. Holde dem fri og atskilt slik at det ikke er utilbørlig press på dem
By:. Candy Williams