Graviditet bringer i glede med den stadig økende waistline, smerter og smerter. Kroppen gjennomgår en enorm forandring som følge av svingninger av hormoner. De hudforandringer, det er strekkmerker og mørke flekker på huden i ansiktet. Vektøkning fører sove problemer, dårlig fordøyelse, hyppig vannlating, forstoppelse etc. Dette er bare noen få symptomer på graviditet. Siden disse endringene skje gradvis, begynner man å justere dem i påvente av gleden det vil bringe etter ni måneder. Det er svært viktig å opprettholde graviditet helse og gå gjennom prosessen med en avslappet og lykkelig tilstand av mind.Maintaining Graviditet HealthWith utbruddet av tidlige tegn på graviditet, forberede deg for de nye endringene i livet ditt. Hold deg lykkelig og komfortabelt. Konsultere legen din for eventuelle problemer og justere din livsstil å overvinne de første irriterende kroppen endres med mer hvile og avslapning. Følg noen tips for bedre graviditet helse. Ømme bryster: Bruk en myk, behagelig fødselspermisjon eller sykepleier bra med ekstra støtte. Påfør tung fuktighetskrem til sprukne brystvorter etter vask med vann only.Dizziness: Utvide livmor legger press på blodårene, pluss kvalme og oppkast kan gjøre en føler seg svimmel eller ørhet. For å overkomme dette problemet, opprettholde graviditet helse med hyppige men små måltider. Unngå å stå eller sitte i samme stilling for lenge, la seg ned på venstre side for å slappe av, stå opp sakte og ikke la kroppen komme over heated.Hemorrhoids: Også de er forårsaket på grunn av økende press på endetarms årer og forstoppelse. For å hindre hemorroider drikke mye væske, ta fiber rik mat og ikke press tarmen mens evakuering. Leggkramper: Som kroppen vekten øker og endring i metabolization foregår, trykket på ben og føtter øker. Spis fettfattig kalsium rik mat, gå for korte turer, strekke og bøye benet og foten muskler, bruke varmeputer å lette ben cramps.Swelling: En betydelig vektøkning under svangerskapet kan føre til hevelse og poser. Det kan være et tegn på høyt blodtrykk eller toxemia, ta kontakt med lege umiddelbart. For å unngå hevelse og for å opprettholde en god graviditet helse, unngå salt mat og koffein. Resten med føttene hevet og drikke minst åtte glass vann for å holde kroppen din hydrated.Teeth og tannkjøtt problemer: Opprettholde god munnhygiene ved å pusse tennene regelmessig, unngå å spise søtsaker og ta høy kalsium diett. Oral bakterier på grunn av tannkjøttsykdom kan skade fosteret og resultere i enten lav fødselsvekt baby eller for tidlig fødsel. Tilsvarende ta alle naturlige forebyggende tiltak mot de ulike andre endringer i kroppen på grunn av graviditet. Føl deg fri til å ringe legen i et arrangement av utflod, blødning, feber eller frysninger, smerter i magen eller noe unormalt ubehag. Gode ​​graviditet helse resulterer i en lykkeligere deg og sunnere babyen
Av:. Apurvashree