Part OneYou er gravid så klart du ønsker å gjøre alt du kan for å sikre at barnet blir ikke skadet av hva du spiser eller drink.There er så mange gamle koner historier; gjøre dette, gjør det. Hva bør du tro? Er du en som drikker kaffe? I moderate mengder er det ikke et problem. Men studier har vist at å drikke Java kan føre til babyer blir født med Attention Deficit Disorder. Også store mengder koffein kan føre til babyer blir født med en lav fødselsvekt weight.Surely Cheese er bra for deg? Cheese er full av kalsium er det ikke? Ja faktisk er det. Men milde influensalignende symptomer kan være forårsaket ved å spise upasteurisert ost. Og fordi symptomene på Listeriose er så mild, kan de ikke bli lagt merke til. Dette kan føre til abort eller for tidlig delivery.What oster er trygge? Cottage Cheese, kremost eller Cheddar er fine. Enjoy.How Om Colas eller diett brus? Det er bruk av kunstige søtningsmidler som gjør skaden. Men som de fleste ting tatt i moderering bør være ufarlig nok. Ett glass Diet Soda en dag eller en kunstig søtet yoghurt bør ikke gjøre deg eller barnet noe harm.Will spise fisk gjør noen skade på deg eller barnet? Vi har alle hørt hvordan fisken er hjernen mat, så hvem ville ' t ønsker en smart babyen? Men enkelte fisk f.eks tunfisk, kan inneholde høye nivåer av kvikksølv, og dette er svært skadelig for babyen. Også spise rå fisk er ikke en god idé, selv om du har cravings for it.The FDA og EPA i mars 2004 ga ut råd til gravide og ammende mødre, for å være sikker på ikke å skade deg selv eller barnet ditt, don 't spise mer enn to porsjoner fisk i week.Recommended fisk er: • Reker • Pollock • Laks • er CatfishNOT Anbefalt fisk: • Makrell • Shark • SwordfishFish Fingre og fastfood smørbrød er vanligvis lav i kvikksølv, slik at de har orden . Ikke alle urtete er bra for deg.Det er noen urtete som er bra for deg og babyen, så enjoy.However, kan noen urtete som peppermynte og Raspberry Leaf hvis tatt i store mengder føre contractions.So mye for drikking peppermynte te å stoppe heartburn.If du holder deg til å drikke urtete som inneholder Orange Extract, vil du ikke forårsaker skade på ditt ufødte child.Spinach er bra for deg og Baby.Spinach inneholder folinsyre og det er definitivt bra for fosteret. Et annet viktig mineral er jern og ja Spinat har som too.Go fremover, spise så mye du vil, tross alt gjorde det Popeye ingen harm.Smoking og DrinkingSmoking er et klart nei nei.Men sporadiske glass vin bør være all right. Selv om det er tilrådelig å ikke drikke noe alkohol i løpet av de første tre månedene av svangerskapet, fordi dette er når barnets Nervous System er forming.Now du er gravid Burde ikke du spise for to? Som baby er så liten på første og selv når i full sikt, er alt du trenger gjøre spise en ekstra 300 kalorier per dag gjennom din pregnancy.Are Alle Old Wives Tales en last av søppel? Noen gamle koner historier har noen sannheter i dem. Men mye mer har jeg ikke. Så for å være sikker på at du gjør ingen skade på det ufødte barnet eller deg selv - følge rådet til fastlegen din og også lese denne artikkelen igjen hver så often.The viktigste er å nyte svangerskapet og ta de gamle koner historier med en stor klype salt.Copyright (c) 2007 Eva Moffat
By: Eva Moffat