I denne artikkelen vil vi diskutere problemet med graviditet forstoppelse og forhåpentligvis gi deg noen måter å behandle det. Der noen kvinner kan føle seg oppblåst eller de kan passere liten kanin som avføring andre kan ofte må anstrenge når de faktisk har tarm movement.Pregnant kvinner vil ofte lider av forstoppelse under graviditet og i dagene etter at de faktisk har levert barnet. Noen kvinner kan også lider av smertefull avføring etter å ha en episiotomi (en reparasjon gjort til revet rektal vev). Kvinner som har hatt en episiotomi vil ofte bevisst eller ubevisst prøver å hindre seg selv fra å ha avføring. Mens noen kvinner som har hatt keisersnitt vil finne at deres avføring er midlertidig lammet og er kjent som en ileus.Below er ønske noen nyttige tips bør bidra til å lindre eller forebygge forstoppelse fra occurring.1. Pass på at du trener daglig. Det er en flott måte å forebygge forstoppelse og selv lett til moderat gange vil bidra til å løsne tarmer samt gjøre at du føler at ikke bloated.2. Drikk mye væske. Mens gravid mengden vann absorberes fra tarmen til blodet øker. Så det er viktig at du øker mengden vann du drikker for å holde både tarmene og babyen sunt. Du bør prøve en drink minst 10 x 8 unse glass vann om dagen, og hvis du er et sted som er varmt og fuktig da vanninntaket bør økes ytterligere. Ved å holde kroppen hydrert med vann vil du bidra til å forebygge constipation.3. Kalsium og vitamin tilskudd. Det er viktig at du tar de riktige kosttilskudd, men vær oppmerksom på at det er noen som kan forårsake oppblåsthet og forstoppelse. Studier har blitt gjennomført som viser de beste kalsiumtilskudd for en gravid kvinne å ta er de som løses lett i pH i eddik som tums og Cal citrate. Det er viktig at du unngår syrenøytraliserende midler som inneholder aluminium, da disse vil bare føre constipation.There er prenatal vitaminer rundt som er spesielt formulert for bruk av gravide kvinner, og at deres fordøyelseskanalen vil tolerere. Disse typer vitaminer vil føre til mindre kvalme og oppblåsthet og de inneholder jern, folat og B vitaminer som alle er avgjørende for en gravid woman.4. Men det er noen gravide kvinner som må ta en krakk mykner for å avlaste sin forstoppelse og disse fungerer ved å redusere veggen spenningen mellom tykktarmen og avføringen. De fungerer hovedsakelig som en måte å holde en gravid kvinnes avføringen myk så gjør deres fjerning fra en gravid kvinnes kropp mye easier.5. En stor naturlig middel du kan bruke når du er gravid er å veksle mellom varm og kald mat og drikke. En enkel måte å gjøre dette på er å enten drikke kald væske eller spise is chips og drikk en varm væske (kan være te). Å gjøre dette vil bidra til å stimulere og tone tarmen samt bidra til å frigjøre gass som har bygget opp i bowel.6 din. Andre kvinner kan oppleve at hvile i sengen for enten hele eller deler av svangerskapet helps.Hopefully tipsene gitt ovenfor vil noen forstoppelse problemer som oppstår under svangerskapet, og det er viktig at du snakker med legen din om eventuelle problemer du har i forhold til forstoppelse. Dessverre graviditet forstoppelse at mange av kvinnene vil ha å stri med når de har et barn og normalt klarner opp etter fødselen
By: Lee Dobbins -
.