Nedre ryggsmerter er ikke en sykdom under svangerskapet. Det er en uunngåelig fase. Du kanskje ikke kan unngå det. Men hvordan best du kan håndtere opp med det er den virkelige saken. I første del av svangerskapet, mer enn 50% av de gravide klage om det. Hovedårsaken til dette ryggsmerter er den stadig økende vekten av barnet i henne. Bortsett fra vektøkning, har hun til å håndtere opp med skiftende tyngdepunkt, i forhold til henne endre kroppsform Hva er de vitenskapelige årsaker til dette ryggsmerter under svangerskapet? Tyngdepunktet av kroppen forover skifter på grunn av veksten av livmoren. Bevegelsen og stil endrer automatisk. En annen faktor er hormonelle endringer. Selv om denne endringen er på de forventede linjer og kan ikke unngås. Hva som faktisk skjer er leddbånd mellom bekken og de berørte ledd løsne opp for å forberede babyens ankomst. Urinveisinfeksjon er en annen sykdom som plager kvinner under svangerskapet. Bortsett fra den vanlige ryggsmerter, hvis du finner noen andre symptomer sammen, ikke forsømme dem. Rådfør deg med lege umiddelbart, for å unngå fremtidige komplikasjoner. Men i de innledende faser av ryggsmerter ikke rush med resept eller over skranke medisiner umiddelbart. Vet hvordan å utrydde smerten, uten å komplisere saken. Universalmiddel for ryggsmerter under svangerskapet er riktige fysiske øvelser. Legen din vil gi deg råd om riktig øvelser. Tar hans råd er nødvendig som du trenger for å unngå visse feil øvelser som well.Avoid slouching. Opprettholde en passende stilling. Du må ha egne retningslinjer, for å oppnå denne posisjonen. Egnede muskulære øvelser gå en lang vei å avskrekke ryggsmerter fra å plage deg. I første del av svangerskapet, hjelper god holdning mye å takle ryggsmerter. Bruk en pute eller korsryggpute å unngå å lute. Unngå å stå lenger timer og endre sittestilling ofte. Du må ta skikkelig hvile og ha tilstrekkelig søvn. Din generelle helse trenger spesiell omsorg og oppmerksomhet. Høyhælte sko er et tabu, og de kan føre til at du alvorlige problemet med kroppen balance.Slumping frem for bratt er heller ikke ønskelig. Det kan skape pusteproblemer og sil i den mest formative delen av kroppen din. Korsryggen smertelindring er et spørsmål om praktisk sunn fornuft. Så følger dine egne regler på en disiplinert måte og holde seg borte fra tilbake verke under en så viktig fase av livet ditt
By:. Javier Fuller