Tydeligvis røyking er ikke bra for hele babyen gjør prosessen . Røyking av partene fører til at alle typer problemer . Det kan påvirke sjansene for unnfangelse , og kan øke lav fødselsvekt problemer . Alkohol påvirker også fruktbarhet. Hvis en mann har en overstadig drikking økt sin sædkvalitet vil lav i flere uker etterpå . Gitt at kvinner er bare virkelig fruktbar noen få dager i måneden , En natt av overdreven øl kan føre til reelle problemer. Savnet babyen å gjøre muligheter . Kvinner også bør begrense sin drink til noen få enheter i uken , mye mer enn dette reduserer sjansene for å ha en sunn baby. Sjekk din vekt hvis du prøver for en baby. Sikt på en body mass index ( BMI ) på mellom 20 og 30 år. Mosjon og et sunt kosthold bør bidra til å opprettholde dette. Grunnleggende sunt kosthold er viktig hvis du prøver for en baby. Spis rikelig med vegtables og frukt, matvarer rike på kalsium , jern og folsyre . Følg den gamle råd å drikke minst åtte glass vann om dagen . Mannen skal få rikelig med sink for å holde hans sperm i god stand . Sink er høy i østers , lam, cashew nøtter , gresskarfrø og crabmeat . På toppen av at en god multi vitamin supplement kan fordel for begge parter . Folsyre kan hjelpe beskytte babyer mot spinal bifida . Hunnen må ta dette. Folsyre kan også bidra til å sikre at kvinnen ovulates . Kvinnen er mest fruktbare rundt 14 dager etter starten av perioden hennes . Dette varierer mellom individer
By: . Bøker