Copyright 2006 Helene KvistWhen prøver å bli gravid, mange ganger kan vi ikke klarer å bli gravide fordi våre dietter mangler i de næringsstoffene som er nødvendige for en vellykket befruktning og graviditet skal finne sted. Selv når vi er svært forsiktig med kostholdet og "spise godt", kan vårt kosthold fortsatt være insufficient.When prøver å bli gravid ditt hovedmål bør være å prøve og lage den sunneste egg og sæd er mulig, og i kvinnen, mest fruktbare miljøet mulig slik oppfatning kan occur.Often, med mange par, mangler en vanlig diett de nødvendige næringsstoffene en sunn graviditet krever. Kroppen vet dette, og frem til nivåer av næringsstoffer er der, ikke conceive.So for at kroppen får de næringsstoffene den trenger for å bli gravid kosttilskudd er ofte nødvendig å supplere selv den beste mest nøye planlagt diets.There er en vell av kosttilskudd tilgjengelig. En kort spasertur gjennom det lokale supermarkedet eller helsekost butikk avslører en rekke valg; Fertility Supplement, Prenatal Vitaminer, Fertility Blend, Natural Fertility Supplement, og så on.The viktige er ikke så mye hva merke du kjøper, selv om kvaliteten er viktig, men mer viktig er at kosttilskuddet du kjøper inneholder alle de næringsstoffene som trengs for høy fruktbarhet. For å oppnå dette må du kanskje kjøpe mer enn ett supplement for å sikre at du dekker alle nutrient.Whether du kjøper ett supplement produkt eller må du kjøpe ganske mange forskjellige typer, den eller de bør inneholde følgende: - vitamin A, E, D-vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12-Biotin, Cholene, Inositol, PABA-folsyre-Vitamin C og bioflavinoids-Calcium-Magnesium-kalium, jern, magnesium og sink-krom, selen, jod - Evening Primrose Oil-MaxEPAAfter å ta kosttilskudd som inneholder alle disse, bortsett fra å gi kroppen alt den trenger for å bli gravid, bør du føle større velvære og merke høyere nivåer av energi. Hvordan disse kosttilskudd nytte for deg i form av du gravid er som følger: Vitamin A - For menn, vitamin A er nødvendig for sperm produksjon og produksjon av testosteron. Hos kvinner holder det flimmerhårene i egglederne sunt, og mangler i enten menn eller kvinner kan føre til sterilitet og abort. Vitamin A er en kjent antioksidant så det spiller en viktig rolle i å avgifte body.Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, PABA, folinsyre, Inositol, kolin - Disse vitaminene vanligvis opptrer sammen og er nødvendige for å balansere østrogen og progesteron, så vel som produksjonen av kjønnshormoner. For mannlig fruktbarhet B-gruppen er spesielt viktig. Vitamin B5 er nødvendig for at testiklene skal være sunn, høy sædkvalitet og motilitet krever vitamin B12, og Inositol er nødvendig for en sunn prostata. En mangel på vitamin B kan føre til spontanabort eller risiko for at barnet blir stillborn.Vitamin C og bioflavinoids - Fordi Vitamin C er en kraftig antioksidant det fungerer å eliminere giftstoffer i systemet, som bly for eksempel. Vitamin C fremmer eggløsning hos kvinner som ikke har vært å produsere egg, og som kan være anovular. I menn hindrer den sperm fra klumper. Men en mangel på vitamin C i løpet av unnfangelse og tidlig i svangerskapet kan føre til en miscarriage.Calcium - Du trenger kalsium for å produsere fruktbare slimet i skjeden. Du vet det er fruktbart når det er stretchy. Kalsium-mangel kan føre til toxemia mens pregnant.Magnesium - Østrogen og progesteron krever Magnesium hvis de skal bli produsert. Hvis en kvinne har en Magnesium-mangel muskel sammentrekninger i egglederne kan bli berørt, forstyrre bevegelsen av egg og sæd i livmoren. Du vet du har en Magnesium-mangel hvis du begjærer sukkerholdige matvarer, sjokolade i particular.Potassium - Kalium er nødvendig for sperm motilitet og generell velvære av kjertler. Jern - Jern er viktig for produksjon av hemoglobin og den riktige dannelse av fosterets blod. Uten nok jern infertilitet kan result.Manganese - Mangan er involvert med å bygge og bryte ned genetisk materiale, som nukleinsyrer. Det spiller også en rolle i sekret fra kjertler som påvirker en kvinnes 'mors instinkt, ønske henne til å elske og gi næring til barnet hennes. Mangler Mangan redusere sædkvalitet og kan resultere i infertility.Zinc - Sink er nødvendig for en sunn sperm count og for sædcellene å være godt formet. Sink-mangel kan føre til kromosomavvik i sperm og lave nivåer av testosteron. For kvinner kan lav sink føre til en spontanabort. Enten mannlig eller kvinnelig sink er svært viktig for din reproduktive health.Chromium - Krom hjelper med glukose metabolismen, noe som stabiliserer blodsukkeret levels.Selenium - Sunn nivåer av selen hjelpe menn med sperm produksjon og motilitet. Det er en kjent antioksidant, og kan bidra til å fjerne toksiner fra kroppen. Lave nivåer av selen redusere sperm produksjon og sperm motility.Iodine - Skjoldbruskkjertelen balansen av hormoner i kroppen og for at det skal fungere ordentlig den trenger jod. Når en kvinne har en skjoldbruskkjertelen som ikke er tilstrekkelig aktive hun kanskje ikke har eggløsning i løpet av hennes cycle.Evening Primrose Oil and MaxEPA - Disse to inneholder Omega 3 essensielle fettsyrer som er viktig for å gi det kroppen trenger for å bygge cellemembraner og kropp strukturer. De er også nødvendig for riktig balanse hormon og prostaglandin-produksjon. Hos kvinner hjelper de med bloodflow i livmoren. Mangel på essensielle fettsyrer kan føre til kromosomale feil og miscarriage.Search din lokale helsekost butikk eller supermarked for et supplement produkt eller en kombinasjon av produkter som inneholder alt av vitaminer, mineraler og essensielle fettsyrer som er nevnt ovenfor. Tar de anbefalte daglige doser av disse vil gi kroppen din med alle de næringsstoffene den trenger for å bli en svært fruktbar miljø hvor unnfangelsen kan oppstå
By:. Helene Kvist