Å bli gravid kan være en av de mest spesielle tider i noens liv. Det finnes imidlertid en rekke endringer i kroppen din under svangerskapet som du bør være klar over. Svangerskapsomsorg informasjon vil være lett tilgjengelig fra fødselslege og du bør følge de anbefalinger som er gitt for å sikre at du har en behagelig svangerskap som resulterer i en sunn baby.Changes i kroppen din under svangerskapet vil skje i løpet av de forskjellige trimester. Den første og den siste trimester er typisk når kvinner føler mest ubehag. Den andre trimester er vanligvis litt av en utsettelse med mange kvinner får over noen av endringene, være mer komfortabel og nyter denne delen av svangerskapet. Den første og tredje trimester, er imidlertid da de mest radikale endringer finner sted som er fremmede for en ikke-gravid tilstand. Dermed kan kvinnen bærer barnet være ubehagelig og syk under denne time.Morning sykdom eller for den saks skyld en følelse av kvalme som helst på dagen er en svært vanlig følge av graviditet og skjer oftest i første trimester. Det kan også være en økt følsomhet for lukter som vil utløse kvalme. Noen ganger er disse luktene er de som vanligvis nytes når den ikke er gravid. Disse bør unngås hvis mulig. Spise kjedelig mat når en person føler seg kvalm også bidrar til å lindre de symptoms.Breasts kan begynne å forstørre veldig tidlig i svangerskapet, og vil fortsette å gjennom hele svangerskapet. Du kan også legge merke ømhet i denne perioden og økt følsomhet. Dette er tiden for å investere i et par tettsittende BH. Selvfølgelig kan som brystene dine vokse størrelsen endre seg noe, men det vil være mer behagelig for deg hvis du har en BH som passer godt og tilbyr rikelig med support.Urinary frekvens og tørst i svangerskapskontroll er en annen vanlig bivirkning av svangerskapet. Kvinner har en tendens til å være mer tørst og trenger mer næring inkludert drikke rikelig med vann. Drikke mer væske kombinert med livmoren vokser og trykker på blæren vil føre til de fleste kvinner å måtte urinere mye oftere enn de pleide. Dette er vanlig i hele svangerskapet, men er mest uttalt i løpet av de første og siste trimester. I løpet av andre trimester, dette avtar vanligvis litt, men de fleste kvinner vil fortsatt ha en følelse av å måtte urinere oftere enn når ikke pregnant.Stomach problemer er en annen bekymring blant urolig mage, fordøyelsesbesvær, forstoppelse og halsbrann. Det er endringer i livmoren din som bremser stoffskiftet. Matvarer som kan normalt ikke utløse disse problemene kan begynne å bry deg. Spise mat som er høy i fiber vil bidra til å lindre det, og holde seg borte fra krydret mat eller mat du finner som utløser negative reaksjoner. Hvis du trener, må du vente i ca to timer før delta i noen aktivitet for å la maten digest.If du har problemer med å sove mens du er gravid, kan du prøve å ligge på siden din og bruke puter under magen og mellom bena. Dette legges pute vil ofte øke komforten, slik at du kan ha en mer avslappet søvn. Gjør avspenningsøvelser, ta et varmt bad og gå til sengs bare når du er sliten vil også bidra med følelser av rastløshet. Hvis du har problemer med å sove, kan det være best å bare komme opp for en stund og gå tilbake til sengs stund later.Skin, negler og hår blir også påvirket når du er gravid. Du kan finne huden din for mye fet eller tørr og håret kan miste sin glans eller tynn litt. Disse endringene vil gå tilbake til normalt etter du føder. De økte hormonnivåer vil påvirke dette betydelig. Det er vanligvis anbefales at du ikke gjør noe drastisk til håret som fargelegger det eller får en permanent. Håret kan ikke reagere på samme for ulike kjemikalier så nå er ikke tiden for å drastisk endre hairstyle.Swelling av føtter og lemmer kan være mer uttalt. Du kan også få noen åreknuter. Liggende på en seng og propping føttene opp vil hjelpe med hevelse. Bor på føttene og avslappende for en stund vil også hjelpe. Dersom du opplever leggkramper, noen etappe strekker seg å løsne opp muscles.All av de forholdene som finnes i endringer i kroppen din under svangerskapet vil gå bort etter du føder. Å ha svangerskapsomsorg informasjon fra fødselslege din vil hjelpe deg å takle disse endringene i kroppen din. Husk også at dette har jeg en midlertidig tilstand, og selv om du er ubehagelig, vil kroppen gå tilbake til normal kort tid etter fødselen
Av: Jim Christian -
.