Mange mennesker har skapt, gjennom design eller ved å bare la ting utvikle seg en ganske stressende hverdag. Mange av de daglige stressfaktorer er små, men samlet sett er de ganske tunge. La meg nevne et par eksempler. En ville være å prøve å oppnå en umulig rekke ting i en gitt dag. En annen er ikke factoring i "kaos"-faktor i planleggingen ut hver dag. Enda et eksempel ville være å bli uorganisert. Tenk deg den ekstra stress med å prøve å finne noe du trenger som du stresser ut døren. Så kan diskutere hvordan vi kan ta kontroll over våre daglige liv for å dramatisk redusere stress i vårt daglige activities.Planning og prioritere dine daglige aktiviteter kan ikke bare redusere stress i livet ditt, det kan 1) Tillat deg å få gjort mer på kortere tid når det er nødvendig, 2) Sikre at de viktigste (og potensielt mest avstressende) oppgavene blir gjort, 3) Gi deg en følelse av å være i kontroll over livet ditt, og trolig den viktigste 4) Gi deg mer kvalitetstid med kjære eller bare slappe av. Her er noen gjøre og ikke eksempler på å planlegge dine dager: 1. Gi tilstrekkelig tid for oppgaver, f.eks Hvis pendle til arbeid tar i gjennomsnitt 25 minutter å komme til arbeid ikke la nøyaktig 25 minutter før når du trenger å være der. Du starter hver arbeidsdag med potensial for betydelige stress.2. Ikke kast bort tid på å lytte til idiot disc jockey prøver å være morsom med en og annen sang kastet i. Lytt til noen pedagogiske eller inspirerende tapes mens du er fanget i bilen. Du vil bli overrasket over ikke bare hva du vil lære, men hvor mye roligere du vil være både når du kommer på jobb og når du ankommer home.3. Konsolidere turer til butikken, etc. vil ikke bare spare deg for tid, men også spare deg for penger. På den måten trenger du ikke å kjøre tilbake til butikken for noe du har glemt eller kjøpe noe du ikke trenger. Og så er det besparelser i bensin, en stadig økende kostnader i dag. Nøkkelen her er å alltid holde en liste over dine behov. Oh, og for dagligvarehandel lister, satt dem opp i seksjoner akkurat som din favoritt butikken (e). Det er en flott tid saver. 4. Evaluere ting som skjer i livet ditt (og ditt barns liv hvis du har noen) slik at du gjør de tingene som gir deg mest nytte inkludert glede, fritid, osv. Noen ganger er det best å si nei til folk som prøver å ta litt av din tid away.5. Ikke sett opp visse ubehagelige eller skremmende oppgaver slik at de blir stresset monstre. For eksempel, hvis du tilbringer lørdag formiddag gjør husarbeidet, bryte denne hendelsen inn i mange små trinn. På den måten vil du ikke grue deg (og frata skape stress) hendelsen. Veve disse små oppgavene i din daglige timeplan. Også, hvis du tilbringer foran tid på å organisere tingene dine daglige oppgaver blir langt mindre båndbredde som får meg til mitt siste de-stress item.6. Organisere, tilrettelegge og organisere. Har lister for alt fra dagligvarer til hva du trenger for å få gjort i morgen. Organisere alt du kan for eksempel 1) Klesvask - hvite i en skuff, mørk i et annet, 2) regninger ved forfall med et registreringssystem for betalte regninger og andre viktige dokumenter 3) Innkommende post ved regninger, søppel (umiddelbart), lest ASAP , lesing på fritiden, etc. Til slutt, involvere hele familien slik at de forstår dine systemer. . De kan også bidra til å sette opp din system.Remember, noen timer tilbrakt organisering og planlegging vil spare deg for hundrevis, kanskje tusenvis av timer - tid du bruker til å forandre livet ditt, eller rett og slett nyte det mer | Av: Paula Stone