I starten av hver nyttårsaften, folk fra alle samfunnslag gjør vedtak om å miste vekt, komme i form og bli sunnere. De kjøper gym medlemskap, men kan ikke få motivert til å gå. De starter den siste kjepphest kosthold og kan ikke tvinge seg selv til å feste med det lenge nok til å få noen results.This oppførsel er ikke bare begrenset til begynnelsen av året heller. Folk gjør mislykkede forsøk på å komme seg inn i en bedre helsetilstand med liten suksess hele året. Det er alltid en god grunn til å starte ny diett eller trening plan, du ønsker å presse inn i en størrelse seks for din fetter bryllup eller du ønsker å føle seg trygg på din svømme dress når stranden sesongen treff. Kanskje ditt kolesterol er høy eller din utholdenhet er low.A stor del av svikt i alle disse bestrebelser for å få sunnere stammer fra det faktum at vi ikke gir oss selv en god og endelig grunn til å stå opp, gå ut og få bevegelige . På baksiden av våre sinn, er det alltid tanken på at i morgen er en annen day.Bad dager på jobb, søvnproblemer eller din favoritt showet kommer på er ikke gode unnskyldninger for å hoppe over treningen, men de er unnskyldninger som folk bruker hver dag. Det vi trenger for å garantere er vår suksess i å få sunnere er en grunn til å få flytte at vi ikke kan ignore.Man 's (eller kvinnes) Best FriendIf du kan ikke synes å holde seg til en vanlig trening rutine, og du er i desperat behov for å slippe noen pounds, enten det er ved legens ordre eller bare for å være i stand til å se på deg selv i speilet igjen, så får en hund kan være den perfekte veien til success.There din ikke to måter om det, hunder trenger å komme utenfor. De trenger å gå på do, og de trenger regelmessig aktivitet å være sunn og happy.An gjennomsnittlig hund trenger ca en tjue-tretti minutters gange om dagen. I tillegg til de raske turer ut for å avlaste seg selv, de trenger å få nok mosjon for å holde seg i god helse. Tjue til tretti minutter er, sammentreffet, en perfekt tid for en voksen å komme seg ut og utføre noen form for fysisk aktivitet for å holde seg i god health.No ExcusesYour hund vil ikke ønske å høre at du er sliten. Hunden din vil ikke bry seg om at den nye episoden av noen prime time drama kommer på og hunden absolutt ikke vil bry seg at sjefen din ga deg en hard tid hele day.Your hund trenger å gå utenfor, punktum. Det er akkurat den typen motivasjon mange mennesker trenger i disse dager for å få mengden fysisk aktivitet de trenger for å komme seg inn i en sunnere state.A Trofaste Training PartnerAs du begynner å trene The Kinks skapt av år etter år med å gjøre ingenting mer enn å sitte foran TV-en, vil du begynne å føle seg bedre. De overskytende pounds at du har vært å bygge opp vil begynne å smelte away.There kan være mange skeptikere om denne "treningen plan." Folk vil lure på hvordan det er mulig å gå ned i vekt bare ved å ta en hund ut for en spasertur, men du kan være trygg på at dette er en utmerket måte å få deg på veien til bedre health.A fersk studie utført ved University of Missouri på Columbia, viste en fornuftig mønster av vekttap for personer som gikk en hund i tjue minutter om dagen, fem dager i uken i løpet av ett år.Hotellet gjennomsnittlig deltaker i studien mistet nesten femten pounds i løpet av året. Selv om informasjonen fra studien kan ikke garantere samme resultat for alle som begynner å gå en hund, er en ting å tenke på at studien bare inkluderte fem dager i uken. Du som hundeeier, ville være å få det aktivitet syv dager i uken.The fagene brukte tjue minutter som sitt mål per dag. Du ville være ubegrenset med hensyn til hvor mye tid og type aktivitet du valgte på hver walk.Fifteen pounds i ett år er ikke en ekstraordinær mengde vekt å tape, men for noen som har hatt liten suksess med noen forsøke de har forsøkt i de siste, femten pounds kan være en stor prestasjon. Å se at vekten kommer av kan være en stor motivator for å gjøre mer. Å ha det uunngåelig unnskyldning for aktivitet kan tillate deg å komme til det neste nivået og fortsette å ta vekten off.If fagene i studien mistet fifteen pounds i tjue minutter over fem dager i uken, og du vandre tretti minutter om dagen i syv dager i uken, kan vekttap være vesentlig høyere. Endringen i din helse i løpet av det første året kan være dramatic.As du begynner, kan du bare være i stand til å gå for femten, eller så minutter om dagen. Etter en måned, kan du vandre i over tretti minutter. Den sunnere du og hunden din kommer sammen, jo mer aktivitet du vil være i stand til på en gitt dag. Ved seks måneders mark, kan du gå for lange serier med din nye beste friend.Make ingen feil om det, hvis du ønsker å ta en førtifem minutters spasertur rundt en park på en vakker vårdag, vil hunden være rett ved din side hele tiden med null klager. Hvis du kommer til et nivå av egnethet som har deg som ønsker å ta hunden for to tretti minutters turer om dagen, er det en trygg antagelse at din firbente venn absolutt ikke vil ha et problem med det enten.Utetemperatur mer tid du tilbringer med hunden din i disse bonding opplevelser, jo nærmere de to av dere vil få. Hunden din kan og vil være det beste venn og treningspartner som du noensinne har hatt. For alle som trenger en slags uunngåelig unnskyldning for å komme opp og få bevegelige, får en hund kan være den beste løsningen
By:. Jay Gaulard