p Hvis du har tatt mer enn noen få aerobic klasser, har du sannsynligvis blitt avbrutt av en klasse medlem ankommer sent og vandrende rundt i rommet for å finne en åpen plass. Punktlighet er viktig i alle deler av livet ditt, inkludert når du besøker gym. Kommer 10 til 15 minutter for tidlig for din klasse for å gi deg selv en sjanse til å snu, finne et sted i rommet og få varme opp. Hvis du har til å forlate tidlig, informere læreren før timen, ta en plass ved siden av døren og la raskt og stille.
Space
Du vil ikke sannsynligvis sette pris på noen som blir med klassen og står bare noen få inches bort fra deg, spesielt hvis rommet har flere åpne områder. Når du tar en aerobic klasse, være oppmerksom på hvor nær du er til andre. Å være for nær et annet gruppemedlem kan ikke bare distrahere henne og begrense sine bevegelser, men du risikerer også å komme borti hverandre når dere begge begynner å bevege seg.
Generell Manners
Når folk tar en aerobic klasse, gjør de det for fordelene av en up-tempo trening, for ikke å høre at du snakker høyt. Hvis du ta klassen med en venn, snakke rolig når det er nødvendig, men avstår fra å snakke når klassen begynner. Hold din mobiltelefon i gym garderoben, ikke ta det inn i klasse med deg, som sin ringing er forstyrrende. Hvis du er usikker på en bestemt øvelse, ta deg tid til å observere lærerens bevegelser og notere hva de andre i klassen gjør, snarere enn plumper ut et spørsmål.
Personlig pleie
Ingen ønsker å trene ved siden av noen som ikke praktiserer grunnleggende grooming vaner, slik at du er riktig kledd og forberedt for aerobic klasse. Bruk egnet atletisk klær, for eksempel en t-skjorte og shorts, og vaske klærne etter hver bruk. Bruk deodorant og unngå overflødig mengder parfyme, som kan forstyrre de med duft følsomhet. Hvis du svetter voldsomt i løpet av klassen, bruke et håndkle til å tørke selv av når det er nødvendig og tørk ned og desinfisere alt tilbehør du bruker under klassen.