Saddle poser kan ikke virke som en skadelig ord, med mindre du tenker på at det refererer til store, fettavleiringer rundt dine lår. Begrepet kommer fra måten forekomstene ser, som er lik den saltasker brukes til å bære elementer rundt på hester. Saltasker på din egen kropp gjør det vanskelig å finne klær som passer ordentlig. Bli kvitt saltasker krever hardt arbeid og det vil ikke skje over natten, men du vil føle deg bedre når du oppdager størrelsen forsvinner. Instruksjoner
en

Øk mengden av fiber i kosten. Se etter matvarer som ris, havre, kli og selv grovbrød. Grønne grønnsaker, magert kjøtt, protein rik mat og frukt vil også hjelpe deg å miste vekt og miste saltasker.
2

Legg knebøy til treningen rutine. Stå med føttene skulder bredde hverandre og inhalerer som du senker ned, før knærne er rett over føttene. Pust ut mens du står opp igjen. Knebøy tone musklene i underkroppen, spesielt rundt lår. Sørg for at du bare bruker bena muskler i stedet for bare å bøye i midjen.
3

Ta en 30-minutters rask tur rundt kvartalet eller rundt nabolaget ditt. Langsomt øke mengden av tiden du bruker å gå eller øke tempoet. Når kroppen blir vant til bevegelse, vil du merke en endring i hele kroppen, inkludert saltaske området.
4

Bruk cardio eller aerobic trening, som fungerer hele kroppen og hjelpe deg miste vekt raskt. Du må bruke minst 30 minutter trener på en gang, minst tre ganger hver uke. Treningsøktene hjelp tone og styrke kroppen og hjelpe deg å bli kvitt din saltasker.
5

Alternativ den andre trening med vekttrening eller styrketrening. Denne type trening innebærer å bruke vekter med motstanden i kroppen din, for å tone musklene.