Barn trenger trening som vil hjelpe dem med deres stillesittende livsstil samtidig forbedre sin helse. Aerobic aktivitet er den enkleste øvelse for barn. Fordeler

Ved å gjøre aerobic aktivitet, vil barna brenne mange av sine kalorier de forbruker fra de ulike fast food restauranter og godteri.
Time Frame

gi barn korte mengder tid i begynnelsen av noen treningsprogram er en smart start. Barn i alle aldre kan gjøre aerobic aktiviteter. Begynn med 15 minutter en gang i uken deretter øke tiden til 30 og deretter 60 minutter. Etter en 60-minutters regime er etablert uten problemer, og deretter øker frekvensen til to ganger i uken deretter tre ganger.
Hensyn

alltid ta på kontoen tiden av året og været. Dette vil tillate barna å ikke bli overopphetet og oppbrukt.
Betydning

Ifølge en artikkel vises i "Edutopia" magazine, barn som oppholder seg aktive og passer også bedre resultater i skolen .
Warning

Alltid konsultere med legen din før du starter noen form for treningsprogram.

Referanser
< li> Stå opp og gå
  Edutopia: "En Fit Body betyr en Fit Mind"