CrossFit olympiske vektløfting sertifisering gir deg utmerket, ekspert undervist vektløfting opplæring i de rene og rykk og napp heiser i tillegg til hvordan du kan maksimere øvelsene for din bruk. Sertifiseringen Programmet er vanskelig, men åpent for alle bestemt nok til å prøve det. Instruksjoner
en

Øk GPP (General Physical Preparedness nivå) med noen vektstang og dumbbell arbeid for de ukene fram til CrossFit olympiske vektløfting sertifisering kurs. Hvis du har tidligere skader se din lege eller idrett terapeut for å sikre at du er klarert til å gjøre de tunge løftene som kreves av programmet.
2

Finn en dato og tid som den olympiske vektløfting sertifisering tilbys i ditt område ved å sjekke på CrossFit hjemmeside. Hvis du finner ut at det ikke finnes egnede datoer for deg, email CrossFit team for å la dem vite at du ønsker en annen kurs. Alternativt arbeide med ditt lokale treningsstudio eller sport gruppe for å være vert for en sertifisering kurs.
3

Last ned påmeldingsskjema fra CrossFit Store og registrere deg og betale for den olympiske vektløfting sertifisering kurs. Hvis du har tatt tidligere CrossFit kurs få detaljene fra kursene sammen siden det kan påvirke prisingen av den olympiske vektløfting kurset.
4

Sett av to dager for kurset, og delta alle forelesninger og treningsøkter, slik at du får din CrossFit sertifisering. Du trenger ikke å komme med noen forutsetninger (enten av en faglig eller fysisk form), og du trenger ikke å passere noen tester for å oppnå sertifisering annet enn å dukke opp på alle økter av kurset.