Delta i en aerobic-klassen er en fin måte å jobbe et treningsprogram i din hverdag. Du går til en klasse på et planlagt tidspunkt, slik at du ikke kan sette den av og du vet treningen vil være effektiv siden du lytte til en utdannet instruktør. Finne en klasse som fungerer for deg er enkel bare følg disse trinnene. Instruksjoner
en

Finn et treningsstudio eller treningssenter. Be om en liste over aerobictimer eller laste ned en på Internett. Også se på lokale høyskoler og samfunnshus, som noen ganger tilbyr helse og fitness klasser for liten eller ingen avgift.
2

Se på lister over klasser tilbys på de ulike sentrene. Markere de som ser morsomt og interessant. Tenk på hva du ønsker fra en trening og se om en klasse beskrivelsen passer dine ønsker og behov.
3

Kontroller intensitet og påvirkning nivåer av klassene som interesserer deg. Hvis du er en nybegynner, se etter lav til middels intensitet og påvirkning nivåer og "nybegynner" klasser.
4

Spør om en gratis prøveversjon. Mange treningssentre vil tillate deg å prøve ut klasser før du kjøper et medlemskap. Dette er perfekt hvis du er nervøs for å bruke penger på forhånd uten å vite hva du får.
5

Gå til et par av klassene som du mener passer best til dine interesser og kondisjon. Du kan oppleve at man fungerer bedre med timeplanen din og etterlater deg følelsen av mer energi etterpå. Til slutt velger en klasse som fungerer med din eksisterende tidsplanen-ikke overbelaste deg selv i begynnelsen.