Riktig sokker
aerobic sko
Foot tiltaket
Vis flere instruksjoner
velge riktig fottøy for Aerobic
en
Velg fottøy designet for aerobic. De riktige joggesko er viktig for å unngå skader og ha en vellykket treningsøkt. Velg sko med tilstrekkelig polstring og absorpsjon for å imøtekomme press.
2
Finn aerobic sko som har god stabilitet. En tykk øvre stropp vil tilby beskyttelse av forfoten. Aerobic kan utøve en kraftig innvirkning på beina i føttene og du ønsker ekstra støtte.
3
Velg sko som har en god bue design. Aerobic er avhengig av en rekke Stigtrinn handlinger, og de riktige skoene trenger en bue design som vil motvirke disse bevegelsene. Besøk TeachFitness.com for skoen anmeldelser og tips fra aerobic instruktører (se Resources nedenfor).
4
Insister på en riktig passform for din aerobe fottøy. Har tilstrekkelig plass til tærne og neglene slik at de ikke krampe. Velg et design som har tilstrekkelig sidestøtte og såler som tillater rotasjon av en aerobic ordning. Kjøp sko sent på dagen fordi føttene har en tendens til å blåse opp litt på det tidspunktet.
5
Plukk aerobic fottøy med en kombinasjon av funksjoner som gir komfort og støtte. Tenk på joggesko som har en myk, skinn øvre og en frotté (eller lignende fôr) for fuktighet. Velg joggesko med en skum pute innersåle for beskyttelse. Sålene skal være høy slitasje gummi for ekstra trekkraft og holdbarhet.