Å miste vekt er ikke lett, spesielt når du har mer enn bare noen få pounds å miste. Hver lege anbefaler et godt kosthold plan, ledsaget av noen form for hjelp. En av de mest vanlige diett hjelpemidler er Slim Fast. Slim Fast tilbyr en rekke diett hjelpemidler. Slim Fast er en personlig slanking hjelpemiddel. Du skreddersy din egen slanking plan ved hjelp av alle de Slim Fast produkter eller bare de som passer best for deg. Her vil du lære å bruke Slim Fast i de mest populære diett plan. Du trenger
Slim Fast fritt samfunn membershipPersonalized måltid planPersonalized fitness planSlim Rask produkter
Vis flere instruksjoner
en

Registrer deg for gratis Slim Fast nettsamfunn medlemskap på hjemmeside (se Resources.) Med dette medlemskapet, vil du være i stand til å lage din egen personlige måltid og fitness planer på nettstedet.
2

Bruk personlig måltid plan for å finne ut hvilke Slim Fast-produkter som du vil bruke. Trinnene som følger er basert på et gjennomsnittlig vekttap mål på 40 til 50 pounds.
3

erstatte frokosten med en Slim Fast shake.
4

Velg en fornuftig lunsj på ca 200 kalorier, kombinert med en Slim Fast shake. Lunsjen din bør inneholde minst en grønnsak.
5

Lag en fornuftig middag måltid på ca 500 kalorier. Din middag bør inneholde minst én eller to grønnsaker, avhengig av hvor mange frukt eller grønnsaker som du har spist i løpet av lunsj og snacks.
6

Endre snacking vaner. Den ideelle snack bør inneholde en frukt eller grønnsak som vil hjelpe deg å møte på til sammen minst fire daglige porsjoner. Du bør begrense snacking til tre ganger om dagen, i mellom måltidene, som kombinerer frukt eller veggie snacks med Slim Fast ernæringsmessige snacks.