En kroppsfett skala er en av de nyeste produktene tilgjengelig for å måle kroppsfett. En kroppsfett monitor skala fungerer ved å sende en liten (ufarlig) elektrisk strøm gjennom kroppen din og måle motstanden. Dette kalles bio elektrisk impedans analyse, eller BIA for kort. Den nåværende går raskere gjennom fettfri vev som bein og muskler slik at kroppen fett skala er i stand til å fortelle hvor mye kroppsfett du har ved å måle motstanden. Kroppen fett skala ikke måle mengden kroppsfett du har, den måler kroppens tetthet. Dessverre betyr dette at det er faktorer som kan gi falske avlesninger. For å få mest ut av kroppen fett skala, må du bruke den riktig. Instruksjoner
en

Bruk kroppen fett skala på samme tid hver dag. Målingen kan bli fordreid av slike ting som hydrering nivå, svette og mengden mat i kroppen din.
2

Prøv å stå på kroppen fett skala i samme posisjon hver gang. Dette kan være vanskelig i begynnelsen, men fordi kroppen fett monitor skala sender strøm fra en liten kontaktflate det er svært viktig å stå i samme posisjon hver gang.
3

Skriv inn din vekt, alder og kjønn i skala riktig. Hvis andre folk vil bruke kroppsfett monitor skala sørge for at de har sine egne profiler.
4

Prøv å ikke spise før du bruker kroppen fett skala. Den ekstra massen i kroppen din vil forskyve resultatene.
5

Ikke drikk væske om en time før du bruker kroppen fett skala. Hvis du må drikke, prøv å vente på samme tid hver dag før måling selv.
6

Hold kroppen fett monitor skala så ren som mulig. All skitt på bremseklossene kunne forskyve resultatene.
7

Aldri trening eller øvelse før du bruker kroppen fett skala. Den økte svette vil gjøre resultatene unøyaktig.