Du har sikkert lurt på hvordan rullebane modeller og Hollywood-kjendiser kan kaste pounds og inches så raskt etter å ha en baby. Du kan være fristet til å tro det er relatert til genetikk, men sannheten er at det tar intet mindre enn vilje og hardt arbeid. Suksess avhenger også av disiplin. For å gå ned i vekt, må du følge et riktig kosthold plan og trene regelmessig. Finn ut hvordan du kan slippe de ekstra pounds og ser ut som en filmstjerne også. Lær hvordan å følge Kate Hudson diett for å miste baby vekt med disse trinnene. Instruksjoner
Følg Kate Hudson Diet Plan å miste baby vekt
en

Reduser det samlede daglige kaloriinntak. Kate Hudson kosthold kalt for bare 1500 kalorier hver dag. (Merk at denne begrensningen ikke kan være tilrådelig for deg hvis du ammer, imidlertid. Så justere kaloriinntaket tilsvarende og under tilsyn av fødselslege.)
2

Følg en diett rik på mange av magre proteiner, som kylling, kalkun, fisk og soya produkter, slik som tofu.
3

Reduser inntaket av karbohydrater. Hvis du trenger mer karbohydrater enn Kate Hudson kosthold kaller for, så har tenkt på om lag 40 prosent av kostholdet ditt kommer fra lav glykemisk karbohydrater, for eksempel frisk frukt, grønnsaker og belgfrukter (bønner).
4

Husk som kroppen din trenger essensielle fettsyrer for å fungere skikkelig. Gode ​​naturlige kilder er fisk, olivenolje, nøtter og frø.
5

Step på tredemølle og begynne å pumpe jern. Kate Hudson baby vekttap Kampanjen inkluderte 3 til 4 timer med intensiv daglig trening.
6

Vurdere å bli et treningsstudio eller treningssenter hvor en personlig trener kan designe et treningsprogram som oppfyller dine individuelle behov og mål din spesifikke vekttap mål.