Når du har hatt en baby, du raskt innse at livet aldri vil bli det samme. Tross alt, opplever livets gave er virkelig en av naturens mirakler. Men det kan også bli raskt klart at tallet er ikke lenger den samme heller. Heldigvis betyr det ikke nødvendigvis ta et mirakel for å miste postpartum vekt. Det vil ta litt innsats, though. Lære å bruke en postpartum vekttap kalkulator er en måte å komme i gang i riktig retning. Du trenger
Postpartum vekttap kalkulator
Vis mer Instruksjoner
Bruk en Postpartum Vekttap Kalkulator
en

Bruk en online postpartum vekttap kalkulator, for eksempel den ene ligger på "Baby Center" hjemmeside (se Resources nedenfor).
2

Skriv inn din høyde, vekt, alder, aktivitetsnivå og om du ammer inn alternativet felt. Deretter trykker du på "Beregn"-knappen for å få resultater.
3

Noter antall anbefalte daglige kalorier som du bør inntaket som vises i resultatene. Postpartum vekttap kalkulator tar visse variabler i betraktning at du har lagt inn, slik som ekstra energien som trengs for å gi tilstrekkelig morsmelk eller hvor mye aktivitet du vanligvis opplever i dag.
4

Observer anbefalte graden av vekttap gitt i resultatene av den postpartum vekttap kalkulatoren også. For eksempel kan dine individuelle resultater tyder miste ikke mer enn 1 til 2 pounds per uke.
5

Rådfør deg med din fødselslege eller en ernæringsfysiolog om dine postpartum vekttap kalkulator resultater. Profesjonell veiledning kan være svært gunstig for å utvikle en effektiv plan for å miste overskytende pounds uten å ødelegge helsen til deg selv eller barnet ditt.