En personlig trener er en fitness profesjonell som konsulterer med enkeltpersoner, foreskriver trening planer, og trener den enkelte i riktige teknikker og bruk av treningsutstyr. Velge en personlig trener er en alvorlig avgjørelse, i de fleste tilfeller vil din trener være med deg i lang tid, og gir kunnskap, oppmuntring og motivasjon som du jobber mot din helse og fitness mål. I Sacramento, California, er det ingen mangel på personlige trenere, det store antallet av fitness fagfolk på området kan være skremmende. Finne en trener som passer din personlighet og dine behov vil være avgjørende for din suksess på lang sikt. Du trenger
Notebook
Penn /blyant
Computer
Telefon
Vis flere instruksjoner
Finne en personlig trener
en

Kart ut dine mål. Sett deg ned med en notisbok og penn eller blyant. Vurder dine langsiktige mål. Bestem om du vil at trener til å hjelpe deg å miste vekt, trene for en bestemt hendelse eller andre formål. Vurder om du vil ta kontakt med en ernæringsfysiolog eller ernæringsfysiolog i forbindelse med fysisk trener. Velg om du er ute etter en en-gang konsultasjon eller noen måneder med hjelp til å kick-starte treningen rutine. Bestemme hvor mye penger du er i stand til å bruke.
2

Tenk på din personlighet og opplæring stil. Legg disse notatene til den bærbare PCen. Finne en trener som har metoder passer din personlighet og trening stil er nøkkelen.
3

Gjør din forskning. Les anmeldelser av potensielle trenere i Sacramento-området. Spør helse-tenkende venner om de har noen anbefalinger. Opprett en egen seksjon i notatblokken for detaljerte notater om potensielle trenere.
4

Sitt ned med notatene og avgjøre, basert på dine mål og personlige stil, som trenere passer best for deg. Begrense listen ned til fem eller færre kandidater.
5

Ring de fem trenere og planlegge avtaler å møtes i person. Hvis en trener ikke tilbyr innledende besøk for gratis eller bare en symbolsk sum, banke dem av listen. Det er viktig å finne en trener du liker og hvis personlighet passer din egen. Trenere som verdsetter sine kunder vil ta tid å sette seg ned og bli kjent med deg.
6

Møt med potensielle trenere. Still spørsmål om de tjenestene de tilbyr, deres personlig trening stil, og deres priser. Fortell dem om deg selv, din trening vaner, og din personlighet, og se trenere 'fysiske så vel som verbale responser. Ta den bærbare datamaskinen til hvert møte og holde detaljerte, merket notater. Det kan ta deg en uke eller to til å møte med alle fem trenere, og notatene vil bidra til å jogge hukommelsen når det gjelder tid plukke en trener.
7

Gjør din beslutning. Gjennom notatene og bestemme hvilken trener er best passer for deg basert på dine mål, preferanser, personlighet og monetære bekymringer.
8

Stick med det! Hold møter med treneren din, og følge hans eller hennes anbefalinger. Hvis din trener inspirerer deg til å være den beste du kan være, og har kunnskap til å produsere resultater du har funnet din perfekte match. Hvis du ikke ser disse resultatene starte søket på nytt.