Personlig trenere arbeid med små grupper av kunder eller en mot en. Noen trenere arbeidet på helse klubber, andre jobbe for seg selv og besøke kunder hjemme. De forstår anatomi og human fysiologi og hjelpe kunder med å oppnå deres helse og fitness mål. Før du leie en personlig trener, bør du se etter viktige elementer som utdanning og sertifiseringer. I tillegg må du kontrollere din personlighet og trener personlighet mesh. Utdanning og Fitness sertifiseringer

Se etter personlige trenere med et pedagogisk bakgrunn i treningsfysiologi, menneskets anatomi og fysiologi, ernæring og mosjon psykologi. Ifølge US Labor Department Bureau of Labor Statistics nettside, de fleste arbeidsgivere krever at deres personlige trenere har bachelorgrader, men noen akseptere ansatte med sterk vitenskap og fitness bakgrunn uten en grad. Sørg for at din trener har en sertifisering med organisasjoner som American Council on Exercise, eller ACE, National Federation of Professional trenere eller NFPT, og National Academy of Sports Medicine, eller NASM
. Ta Medisinsk historie

Personlige trenere ta omfattende medisinske historie profiler av nye kunder. Du må først fullføre papirarbeidet med alle dine medisinsk informasjon, inkludert eventuelle helsemessige forhold eller fysiske begrensninger. Personlige trenere privat kontakt med deg for å sørge for at du ikke har utelatt noe viktig helseinformasjon. Du kan stemme din personlige helse og fitness mål, så vel som dine trepidations om begynnelsen et treningsprogram. Personlige trenere på helsesentre og med måle blodtrykk, vekt, puls, kroppen dimensjoner og fettprosent.
Bestem din kondisjon

Personal Opplæringen består av mer enn bare hopping på treningsutstyr og trener. Personlige trenere teste din fitness nivåer for å skape individuelle treningsprogrammer i henhold til din form og mål. Du kan bli evaluert inkludere løping på tredemølle, ved hjelp av en elliptisk maskin, ridning en øvelse sykkel og stretching. Personlige trenere også sjekke din fleksibilitet og utholdenhet nivåer. Du må kanskje ta på tærne og gjøre push-ups og sit-ups. Etter som ukene går, personlige trenere endre treningsprogrammer som du forbedre eller forandre dine mål.
Personality Compatibility

Personlige trenere trenger å komme sammen med deg for å føler deg komfortabel og motivert til å trene ukentlig. Hver personlig trener har en annen metode for å takle trening og motiverende klienter. Noen trenere presse deg som drill sersjanter. Andre trenere bruker milde kommandoer for å motivere deg til å oppnå dine treningsmål. Du kan trives under en sterk, streng trener, eller du kanskje trenger noen med en svak touch. Du må kanskje prøve forskjellige trenere før du finner riktig passform.