Å ha treningsmål er viktig når du arbeider med en personlig trener fordi det gir trener en idé om hva du prøver å oppnå. Dette i sin tur hjelper deg å oppnå ønsket form i et betimelig spørsmål. Å ha en stor støtte system er også viktig når du setter mål fordi det oppmuntrer deg å holde deg på sporet og det gir folk som du stoler på en sjanse til å involvere seg i ditt engasjement. Instruksjoner
en

Finn et bilde av en person som har kroppen form eller energi nivå som ligner på hva du prøver å oppnå. Å gi personlig trener et bilde vil hjelpe ham å forstå hva dine eksakte mål er, som vil tillate ham å skape en mer effektiv trening plan.
2

gjøre målene så klart som mulig. For eksempel, hvis målet ditt er å gå ned i vekt, ta med en total på hvor mye vekt du prøver å tape og hvor lang tid som du ønsker å oppnå vekttap. Et eksempel på et klart mål er: "Mitt mål er å miste 30 pounds i tre måneder." Også skille målene dine i lang-og kortsiktige forpliktelser. For eksempel er et kortsiktig mål å gjøre din jeans passer bedre, mens et langsiktig mål er å miste to inches på midjen din i åtte uker.
3

Ta hensyn eventuelle hindringer som kan hindre deg i å fullføre dine mål. Sette mål som ikke samsvarer med din livsstil ikke er effektive. For eksempel, hvis du ønsker å miste 10 pounds i en måned og treningen plan omfatter tre timer daglig intensiv trening, så din daglige timeplan må ha en tilstrekkelig mengde ledig tid tilgjengelig. Derfor sette mål som er mer sammenhengende til tidsplanen.
4

Skriv ned dine mål. Skrive ned målene kan gi deg og din trener et klarere bilde av hva du ønsker å oppnå. Feste skriftlige mål på et element som kjøleskap eller inngangsdør er også nyttig fordi de minner deg om oppgaven din på en dag-til-dag basis.