tross for hva du kanskje tror, noen kunder ønsker å trene med sine foreldre. Som klienter alder, noen begynner å se sviktende helsen til foreldrene. For disse kundene, skape en treningsøkt gruppe for foreldre og deres barn. Hvis kundene dine treningsøkter dekk foreldre, opprette en gratis en gang i måneden gruppe sesjon for foreldre. (. Slå noen av disse foreldrene til faste kunder)
Forklar til dine kunder som arbeider ut med en forelder gir mer enn motivasjon, det fremmer et lengre liv. Tross alt, rapporterer Penn State University at ved fylte 65 år, uten riktig trening, kan muskel forverring føre til en 80 prosent reduksjon i muskelstyrke.
Veileder Fitness
Trening øker minne oppbevaring, ifølge Sibley og Beilock er "Trening og arbeidshukommelse:. An individuelle forskjeller Investigation" Hvis du utfører personlig trening ved en høyskole eller arbeid med studenter, vurdere å kombinere trening med veiledning. Mens en klient øvelser, spør henne til å gi deg betydningen av hvert ord på et ordforråd liste. Eller bruke dine kunnskaper i anatomi til quiz biologistudenter. Hvis klientene ikke på skole, spille podkaster som er knyttet til emner av interesse for kundene dine.
Endre It Up
Noen påstår at muskel forvirring oppfordrer hevelse av muskelceller (hypertrofi) og dermed svulmer musklene selv. Mens noen vitenskapelige artikler tilbakevise påstander om muskel forvirring støttespillere, blande treningsøktene holder kundene dine fra å bli lei.
Til "endre det opp," varierer posisjonen din og fitness rutine regelmessig. Kombiner vektløfting og tradisjonelle cardio med dans, sport, fotturer og yoga. Endre øvelsene hver økt. Dette tjener to formål: dine kunder dra nytte av en godt avrundet fitness rutine som hindrer platå, og kundene får aldri lei av øktene. For å vise at fitness er ikke kjedelig, kan du prøve å bytte rutiner regelmessig med umotiverte eller unge klienter.