Arbeide med en trener vil bidra til å holde deg fokusert på dine fitness mål, som vil holde deg fra slacking off på heiser og øvelser. De trener blir betalt for å gjøre deg trene.
Form
En trener vil være i stand til å instruere deg i god form slik at du får mest mulig ut av din treningsøkter samtidig som den begrenser sjansene for skader. Å ha en utenforstående observatør ser du løfter er en fin måte å fjerne problemer med skjemaet.
Spotting
p Det kan være frustrerende å trene uten en lett tilgjengelig spotter for å hjelpe til med vanskelige heiser.
Planlegging
Athletic trenere kan bruke sin ekspertise innen kondisjon for å hjelpe deg å gjøre en detaljert fitness plan som vil lede deg mot dine mål den mest effektive måten mulig.
Interaksjon
Working ut kan bli en ensom jakt som kan bli ensformig over tid. Regelmessig samspill med en annen person under trening kan gjøre treningsøkter mer interessant og morsomt.