Dancing øker utholdenhet og fleksibilitet, reduserer stress og spenninger og styrker bein og muskler. Akkurat som det finnes mange typer dans som linedance, ballroom, salsa, folkemusikk og hip hop, er det også mange måter å lære å danse slik som DVDer, online videoer, lokale klasser, private instruktører, bøker og CDer. Følgende suggetions vil hjelpe deg å lære alle typer dansetrinn. Du trenger
musikk
en partner (ikke obligatorisk)
komfortable sko
løse, komfortable klær
hardt gulv (ikke gress eller teppe)
Vis flere instruksjoner
Training
en

Begynn med å lytte til eller lese en beskrivelse av det første trinnet. I ballroom dancing og firkantet dans er det vanligvis en bue eller anerkjennelse til partneren din. Har du ikke musikken på.
2

Gå gjennom det første skrittet. Det kan være å holde ut hånden eller trå til høyre eller venstre. Lese, se eller høre på det andre trinnet og utføre den. Fortsett denne veien i ca 3-5 trinn. Det kan føles dumt, men husk at du trener, og du bygger mot eventuell nåde. Dette er på samme måte som gode dansere og ballerinaer lære seg håndverket.
3

Gjenta de første 3-5 skritt nå, uten å konsultere bok eller video. Etter noen rutiner, bør du ha det ganske godt memorert slik at du ikke lenger trenger å tenke, "Step med høyre, stopp, skritt med venstre, sving ..."
4

Slå på musikk. Hvis mulig, sett CD-spiller eller maskin til å spille bare de første tretti sekunder eller så, og gjenta. Hvis du ikke er i stand til å gjøre dette, må du starte, stoppe og spille manuelt.
5

Lytt til rytmen. Vanligvis vil du høre tromme rytme, og disse beats cue dine bevegelser. Nå utføre 4:57 skritt du har lært utenat. Hvert trinn, turn eller bevegelse skulle ende med en beat. Husk at selv de største profesjonelle dansere og til "mister" the beat og gå av sporet - bare vente på neste beat og prøv igjen
6

ta pauser hver så ofte.. Planlegg hvor lenge du ønsker å øve daglig eller ukentlig. Du kan ikke lære hele dansen i én økt, men når du oppnå noen få skritt, kan du anslå hvor lang tid å lære en dans vil ta deg. Og mange danser følge de samme prinsipper og har de samme trinnene. Når du vet en square dance (for eksempel), de fleste andre er rett og slett forskjellige kombinasjoner av de samme trekkene.
7

Sjekk din fremgang. Etter nok praksis, vil du være i stand til å slå på musikk og utfører hele dansen fra begynnelse til slutt. Du kan nå lære en partner og danse sammen, eller gå videre til en annen dans. Etter litt tid, tilbake til danser du ikke har utført på en stund og praktisere dem igjen slik at du ikke glemmer dem.