En personlig trener er en øvelse fagperson med kunnskap og erfaring til å gi råd og veiledning innen trening og fitness. Disse fagfolk kan hjelpe deg ved å utforme en trygg og effektiv treningsprogram for å hjelpe deg å nå personlige mål. En personlig trener kan hjelpe til med vekttap, trening ytelse og bedre velvære. Funksjon

Personlige trenere kan oftest funnet på helse klubber og treningssentre. I tillegg har mange trenere forgrenet seg på egen hånd å tilby tjenester gjennom private studioer. Mot et gebyr kan du leie en kvalifisert personlig trener til å designe et treningsprogram for deg og veilede deg gjennom dine treningsøkter under private økter. Deres formål er å hjelpe kunder med å oppnå treningsmål gjennom sikker og effektiv trening. Mange kunder ansette trenere for trening veiledning og motivasjon.
Fordeler

En personlig trener har den nødvendige kunnskap om fysiologi og bevegelse for å utforme trygge og effektive øvelser for sine kunder. Deres kompetanse gjør dem å bestemme hva slags treningsprogram er best for deg, basert på dine mål enten de involverer å miste vekt, få styrke eller forbedre tiden din for en 5K løp. Det er sannsynlig at du vil se store forbedringer i fitness og ytelse ved å konsultere med en personlig trener for mosjon veiledning.

Typer

Mange personlige trenere arbeidet med en rekke klienter og har erfaring i å tilby råd og veiledning for å oppnå et bredt spekter av mål. Disse trenerne kan være nyttig for de som håper å forbedre den generelle helsen eller gå ned i vekt. I tillegg har noen trenere valgt å bli mer spesialisert. De kan jobbe spesielt med løpere eller idrettsutøvere for å hjelpe dem i å forbedre ganger, utholdenhet og styrke. Disse trenerne er nyttig hvis du har sport spesifikke mål du prøver å oppnå.
Egenskaper

En god personlig trener er kunnskapsrike på området. Hun bør ha en personlig trening sertifisering fra en anerkjent organisasjon. Det er enda mer gunstig å velge en trener som har en grad i en øvelse-eller fysiologi-relaterte felt. I tillegg har trenere motiverende personligheter og gi deg en positiv holdning som kan hjelpe deg å forbedre din selvtillit og ditt syn på fitness og trening.
Expert Insight

sikker utøvelse er viktig for å redusere risikoen for skade og som gir ønskede resultater. Den ideelle personlig trener er en med en grad i en øvelse feltet. I tillegg er en personlig trening sertifisering fra en velkjent organisasjon en nødvendighet. Dette sikrer at den enkelte er å holde tritt med dagens trender og endringer i trening-relatert forskning. For noen uten en grad i feltet, viser sertifisering han har en grunnleggende forståelse av treningsfysiologi.