Latter yoga er en form for yoga som inkorporerer latter å forbedre helsen din . Latter har blitt påvist i vitenskapelige studier for å være gunstig for din mentale og fysiske helse (i tillegg forbrenner du tre kalorier hver gang du ler ) . Her er hvordan du gjør latter yoga .. Instruksjoner
en

Du kan gjøre latter yoga for å forbedre din mentale og fysiske helse . Latter har vist seg å redusere stress , bekjempe sykdom , samt senke blodtrykket .
2

Under latter yoga også du vil gjøre dype ler. Denne typen latter forbedrer magemusklene , styrker lungene , og vil også øke immunsystem til å bekjempe sykdom og smitte . I disse øktene første du starter med lett latter å varme opp, og deretter gå inn i en dyp latter trening. Denne typen trening vil også ha deg til å le mer i det vanlige livet .
3

Etter en latter yoga program kan forbedre din helse i løpet av kort tid . Det er en link nedenfor for å finne latter yoga klasser samt flere tips og informasjon .