De helsemessige fordelene av Bikram Yoga er omfattende. Daglig praktisering av Bikram er 26 stiller i et rom oppvarmet til 100 grader kan lindre smerter fra nesten hvilken som helst sykdom og beskytte kroppen mot skader og sykdom. Her er hvordan det fungerer. Instruksjoner
en

Utvid lungene til full kapasitet. De fleste bruker en liten prosentandel av deres lungekapasitet, noe som bidrar til en rekke pusteproblemer, inkludert astma og emfysem. Bikram Yoga utvider lungene, øke sirkulasjonen og forbereder kroppen for fysisk anstrengelse.
2

Øke fleksibilitet i ryggraden. En fleksibel ryggrad er mindre sannsynlig å få en smertefull og invalidiserende skader. Flere av Bikram sin positurer stretch og re-align ryggraden for optimal helse. Mange tror at å trene Bikram Yoga kan faktisk bidra til å kurere noen spinal sykdom og skader, redusere ryggsmerter.
3

Forbedre funksjon av abdominal organer. Organer som små og store tarmen er sagt å motta forbedret funksjon fra Bikram Yoga, spesielt positurer som bøyer kroppen i to ved midjen eller kreve hodet berører kneet. Det hevdes at fordøyelsesproblemer kan kureres med fortsatt praksis.
4

Styrke sener og muskler. Alle de Bikram Yoga stillinger styrke sener og muskler i hele kroppen. Sterke sener og muskler holde bein i sin rette plass, spesielt i leddene. Sterke sener kan bidra til å unngå felles skader.
5

Circulate friskt blod gjennom kroppen din. Et par av Bikram Yoga utgjør skape en tilstrammende virkning i kroppen, overfører sirkulasjon til en side av legemet, og deretter den andre. The tourniquet effekt tvinger friskt blod til alle organer i kroppen, bedre helse og funksjon.