Når shopping for en elliptisk maskin for ditt hjem gym, du kommer til å bli møtt med en rekke maskiner i en rekke prisklasser. Selv om du kanskje ikke umiddelbart se forskjellen mellom en $ 800-maskin og en $ 2800 maskin, vel vitende om komponentene i en elliptisk kan hjelpe deg å ta bedre kjøpsbeslutninger. Gjør leksene dine før du handler, og du vil lett kunne se forskjellen mellom elliptiske maskiner stilte opp på treningssenteret forsyning butikken. Størrelse og Stride

Du vil merke at det er et bredt spekter av normal når det kommer til elliptiske størrelse. Størrelsen av maskinen er ofte relatert til skrittlengden - lengden av den bevegelse av foten som det pedalene rundt. Større maskiner har ofte mer rom for en bredere skritt, mens mindre, mer kompakte maskiner kan tvinge deg til en mindre strak arm. Det er et spørsmål om personlige preferanser og den plassen du har til din elliptiske - mål før du kjøpe og teste ut ulike maskiner og skride lengder. The Mayo Clinic påpeker at holdning er den viktigste komponenten - bør du være i stand til å skritte med skuldrene tilbake, Har hodet opp og kjernen engasjert
Console
<. p> Noen økonomi ellipticals mangler en konsoll, men de fleste mid-til high-end merker har en elektronisk konsoll på forsiden av maskinen. Denne konsollen styrer alt fra elliptiske motstand og vanskeligheter til musikken din. Konsoll funksjoner kan variere fra en MP3-jack, slik at du kan lytte til musikk uten hodetelefoner, til en flaskeholder slik at hydrering er nær. Noen konsoller også har hjerte-rate skjermer slik at du kan sjekke pulsen mens du trener. Når du bestemmer mellom elliptiske maskiner, husk at flere funksjoner kan være mer komplisert mens du trener. Velg de du faktisk bruker for den beste opplevelsen.
Programming

Konsollen vil kontrollere elliptisk maskin programmering. Noen maskiner er mer rett fram - hop, justere motstand og drar av sted. Andre lar deg velge programmer som inkluderer intervalltrening, hill klatring eller en bestemt frist. Hvis du er ansvarlig for å gå lei under treningsøktene, kan en rekke programmer som er innebygd i konsollen være en bedre idé enn en monoton trening. Spille med de ulike programmene og motstandsnivåer i butikken kan gi deg en bedre ide om hvilke maskiner gir deg mest igjen - og allsidighet - for pengene
Drive
<. br> p Det er to typer elliptiske stasjoner - foran og bak. Stasjonen refererer til plasseringen av selve elliptisk bevegelse. Front-drive maskiner er vanligvis rimeligere enn bak stasjonen og ofte mindre også, men The American College of Sports Medicine (ACSM) bemerker at de fleste brukere foretrekker en bakre drive maskin, og påpeker at en bakre stasjon simulerer et naturlig skritt bedre og vanligvis tilbyr justerbare pedaler. Den ACSM anbefaler at hvis du velger en front-stasjonen, ser du for bevegelig pedaler eller risikere en jerky, unaturlig strak arm.