skrutrekker (avhengig av tau)
tenger (avhengig av tau)
Marker
Målebånd
Saks
Vis mer Instruksjoner
Bestemme justering er nødvendig
en
Stå rett med føttene hip bredde hverandre.
2
Plasser armene slik at underarmene er parallelle til bakken.
3
Hold ett håndtak av din hoppe tau i hver hånd.
4
La tauet henge foran deg, slik at ikke mer enn 5:56 inches berører bakken. Hvis mer enn denne mengden tau berører bakken, må du justere tau. Hvis mindre enn seks inches av tau berører bakken, trenger du ikke å justere tau.
Justere Rope
5
Stå rett med føttene om hip -bredde hverandre.
6
Hold ett håndtak av din hoppe tau i hver hånd og la tauet henge foran deg.
7
Tråkk på midten av tau med en fot og utvide armene over hodet. Etter justeringen, vil toppen av håndtakene når skuldrene for nybegynnere. Erfarne hoppere vil justere tauet slik at håndtakene nå de armhulene eller lavere.
8
Flytt hendene ned begge sider av tauet før du holder den på skuldrene (nybegynnere) eller armhulene (opplevd jumpers).
9
Place tau på bakken og bruke en markør for å markere tauet hvor håndtakene skal være.
10
måle mengden av tau for å fjerne både sider med et målebånd.
11
Legg hvor mye tau på hver side du trenger å klippe av. For eksempel, hvis du trenger å fjerne seks inches av tau på hver ende av din hoppe tau, så du til slutt må fjerne 12 inches av tau.
12
Skru en trehåndtak med en skrutrekker eller bruk tang for å fjerne håndtaket hvis det ikke skru på.
13
Lay tau på bakken og bruk målebånd for å måle lengden på tauet du trenger å kutte, for eksempel 12 inches. Cutting fra bare den ene enden av tauet vil redusere sjansene for å kutte av for mye eller for lite tau. Merk dette punktet med markøren din.
14
Cut tau på det punktet du merket, ved hjelp av saks.
15
Fest håndtere med skrutrekker eller tang, avhengig av type av håndterer tau har.
16
Gjenta trinn 1-3 for å sikre at du har riktig størrelse på tre-håndtak hoppe tau.