Undervisning barna de ferdighetene som trengs for å hoppe tau vil vise dem at de kan ha det gøy samtidig forbedre sin helse. Hoppe tau er en av de mest fordelaktige øvelser barn kan gjøre, det bidrar til å styrke sitt hjerte og lunger. Hoppe tau også hjelpemidler i vekttap og forbedrer evnen til å løpe og hoppe bedre. Hoppe tau er billig og portabel. Ikke bare hoppe tau gi helsemessige fordeler, det bygger også selvtillit. Du trenger
segmentert eller plast hoppetau
Vis flere instruksjoner
en

Mål hoppe tau ved å ha hvert barn stå på midten av et tau. La barna trekke håndterer opp til armhulene, håndtakene bør nå høyde på armhulene
2

Råde barna å holde fast håndtakene på hoppetau med tommelen pekende ned.. Minn barna som holder hodet rett og ser frem vil hjelpe dem å opprettholde sin balanse. Direkte barna til å stå med føttene litt fra hverandre.
3

Be barna til å holde sine hoppe tau foran dem og deretter gå over det. Hoppe tau bør nå være bak barnas føtter.
4

Vis dem hvordan de skal vri håndleddene og svinger tauet over hodet mens hoppe med begge føttene som tauet er i ferd med å berøre gulvet. Oppfordre barna til å fortsette å svinge og hoppe over hoppe tau flere ganger på rad for å mestre "Basic Jump".
5

Introduser "Skip Rope"-metoden når de har mestret "Basic Jump ". Instruere barna til å svinge tauet rundt samme måte som de gjør med "Basic Jump", bortsett fra denne gangen de skal hoppe med en fot og landing på den andre. Oppmuntre dem til å prøve å kontinuerlig svinge tauet mens de veksle hoppe foten hver gang.